Велика книга психологічних практик для позбавлення від тривоги, паніки, ВСД та стресу
5 год. 55 хв.
Эксперты в области когнитивно-поведенческой терапии предлагают эффективные практики для преодоления паники и тревоги. Невроз и депрессия проявляются через усталость, бессонницу и отсутствие интереса к окружающему миру. Однако существуют проверенные психологические техники, которые помогут справиться с этими проблемами. Авторы подчеркивают, что важно не количество прочитанных книг, а регулярная практика методик и приемов, которые помогут избавиться от тревоги и жить полноценной жизнью.
Велика книга психологічних практик для позбавлення від тривоги, паніки, ВСД та стресу
Як впоратися з тривогою, занепокоєнням і нав'язливостями. Без таблеток і психологів. Нові ефективні практики
(у виконанні
Олександр Чернов)
Перш ніж ми прив'яжемося. Чому ми повторюємо одні й ті самі помилки у стосунках з різними людьми
(у виконанні
Юлія Бочанова)
Спокій, тільки спокій! Як контролювати нерви, емоції та настрій
(у виконанні
Ігор Гмиза)
Взяти під контроль: страхи, тривоги, депресію та стрес. Програма управління своїми емоціями
(у виконанні
Максим Суслов)
0.
Голос вирішує: техніки впевненого звучання та харизми. Вправи та практики для управління емоціями, природного впливу та контролю уваги
(у виконанні
Маргарита Рошка)
0.
Зміни звички – стань Монстром Успіху! Керуй своїми ресурсами, часом і можливостями
(у виконанні
Євгенія Осінцева)
0.
Мова тіла в дії. Ефективні прийоми та техніки для розуміння людей за мімікою і жестами
(у виконанні
Олександр Воробйов)
0.
Як змінити мислення, прийняти себе та стати щасливим. Когнітивно-поведінкова терапія
(у виконанні
Ігор Гмиза)
0.
Як перестати тривожитися, боятися і переживати. Твоє майбутнє без соціофобії
(у виконанні
Олександр Чернов)
0.
Коли дорослий — це ти. Із самозванця — у головного героя свого життя
(у виконанні
Дар'я Павлова)
0.
Перемога над страхом, панікою та ВСД. Нові дієві методи
(у виконанні
Олександр Чернов)
0.
Шлях у підсвідомість. Як пізнати себе та відчути радість життя
(у виконанні
Олександр Ковальов)
0.
Розлучитися не можна залишитися. Книга для тих, хто втомився від драм і хоче щасливих стосунків
(у виконанні
Глєбов Євгеній)
10:12
1
18:17
2
05:37
3
20:25
4
25:47
5
06:59
6
16:57
7
08:13
8
09:56
9
12:02
10
04:59
11
10:10
12
11:05
13
05:26
14
05:45
15
05:50
16
02:52
17
12:05
18
03:08
19
19:33
20
08:15
21
23:51
22
05:06
23
02:40
24
04:22
25
03:34
26
08:51
27
1:00:07
28
23:55
29
