Як змінити мислення, прийняти себе та стати щасливим. Когнітивно-поведінкова терапія
8 год. 43 хв.
Ти постійно стикаєшся зі стресом, тривожністю та депресивними станами? Не можеш уявити життя без нервових переживань?
Цей посібник запропонує практичні поради, які допоможуть зрозуміти джерела твоїх труднощів, і вже сьогодні допоможе зробити перший крок до більш радісного та здорового життя.
Павло Федоренко та Ілля Качай пропонують свою унікальну методику, яка вже зарекомендувала себе серед тисяч людей як ефективна.
Користуйся перевіреними прийомами, вправами та техніками когнітивно-поведінкової терапії, щоб самостійно розібратися з психологічними проблемами, а потім трансформувати свої глибинні переконання, які заважають тобі досягти того щастя, до якого ти прагнеш.
Цей посібник запропонує практичні поради, які допоможуть зрозуміти джерела твоїх труднощів, і вже сьогодні допоможе зробити перший крок до більш радісного та здорового життя.
Павло Федоренко та Ілля Качай пропонують свою унікальну методику, яка вже зарекомендувала себе серед тисяч людей як ефективна.
Користуйся перевіреними прийомами, вправами та техніками когнітивно-поведінкової терапії, щоб самостійно розібратися з психологічними проблемами, а потім трансформувати свої глибинні переконання, які заважають тобі досягти того щастя, до якого ти прагнеш.
Велика книга психологічних практик для позбавлення від тривоги, паніки, ВСД та стресу
(у виконанні
Олександр Чернов)
Як впоратися з тривогою, занепокоєнням і нав'язливостями. Без таблеток і психологів. Нові ефективні практики
(у виконанні
Олександр Чернов)
Перш ніж ми прив'яжемося. Чому ми повторюємо одні й ті самі помилки у стосунках з різними людьми
(у виконанні
Юлія Бочанова)
Спокій, тільки спокій! Як контролювати нерви, емоції та настрій
(у виконанні
Ігор Гмиза)
Взяти під контроль: страхи, тривоги, депресію та стрес. Програма управління своїми емоціями
(у виконанні
Максим Суслов)
0.
Голос вирішує: техніки впевненого звучання та харизми. Вправи та практики для управління емоціями, природного впливу та контролю уваги
(у виконанні
Маргарита Рошка)
0.
Зміни звички – стань Монстром Успіху! Керуй своїми ресурсами, часом і можливостями
(у виконанні
Євгенія Осінцева)
0.
Мова тіла в дії. Ефективні прийоми та техніки для розуміння людей за мімікою і жестами
(у виконанні
Олександр Воробйов)
0.
Як змінити мислення, прийняти себе та стати щасливим. Когнітивно-поведінкова терапія
0.
Як перестати тривожитися, боятися і переживати. Твоє майбутнє без соціофобії
(у виконанні
Олександр Чернов)
0.
Коли дорослий — це ти. Із самозванця — у головного героя свого життя
(у виконанні
Дар'я Павлова)
0.
Кукуха їде. Полагодимо? Перепрошивай мозок і зроби тривогу своєю суперсилою. Тривога — не баг, а фіча
(у виконанні
Рустам Багізов)
0.
Могутність підсвідомості: серце підкаже шлях. Техніки зміни життя на квантовому рівні
(у виконанні
Василина Клочкова)
0.
Перемога над страхом, панікою та ВСД. Нові дієві методи
(у виконанні
Олександр Чернов)
0.
Пробуди в собі художника. Методика інтуїтивного живопису для розвитку творчих здібностей
(у виконанні
Вікторія Майська)
0.
Шлях у підсвідомість. Як пізнати себе та відчути радість життя
(у виконанні
Олександр Ковальов)
0.
Розлучитися не можна залишитися. Книга для тих, хто втомився від драм і хоче щасливих стосунків
(у виконанні
Глєбов Євгеній)
