Спокій, тільки спокій! Як контролювати нерви, емоції та настрій
9 год. 58 хв.
У вас здають нерви, накриває депресія, настрій сіпається, роздратування й апатія наростають, тривожні думки не дають нормально спати… Одним словом, усе настільки погано, що життя не тішить… А тут ще й шкідливі звички, зайва вага та страх захворіти чимось невиліковним.
Якби існувала чарівна таблетка: випив — і все стало добре й радісно!
Чарівної таблетки не існує, але є ця книга, яка допоможе навести лад у нервах, сформувати навички самоконтролю, позбутися страхів і бажання “вбити всіх, хто вже набрид”. Уважне читання теорії та чесне виконання практичних завдань гарантують спокійніше ставлення до життя, міцний сон і чудову фігуру (так-так, зайва вага теж часто «від нервів»).
Якби існувала чарівна таблетка: випив — і все стало добре й радісно!
Чарівної таблетки не існує, але є ця книга, яка допоможе навести лад у нервах, сформувати навички самоконтролю, позбутися страхів і бажання “вбити всіх, хто вже набрид”. Уважне читання теорії та чесне виконання практичних завдань гарантують спокійніше ставлення до життя, міцний сон і чудову фігуру (так-так, зайва вага теж часто «від нервів»).
Велика книга психологічних практик для позбавлення від тривоги, паніки, ВСД та стресу
(у виконанні
Олександр Чернов)
Як впоратися з тривогою, занепокоєнням і нав'язливостями. Без таблеток і психологів. Нові ефективні практики
(у виконанні
Олександр Чернов)
Перш ніж ми прив'яжемося. Чому ми повторюємо одні й ті самі помилки у стосунках з різними людьми
(у виконанні
Юлія Бочанова)
Спокій, тільки спокій! Як контролювати нерви, емоції та настрій
Взяти під контроль: страхи, тривоги, депресію та стрес. Програма управління своїми емоціями
(у виконанні
Максим Суслов)
0.
Голос вирішує: техніки впевненого звучання та харизми. Вправи та практики для управління емоціями, природного впливу та контролю уваги
(у виконанні
Маргарита Рошка)
0.
Зміни звички – стань Монстром Успіху! Керуй своїми ресурсами, часом і можливостями
(у виконанні
Євгенія Осінцева)
0.
Мова тіла в дії. Ефективні прийоми та техніки для розуміння людей за мімікою і жестами
(у виконанні
Олександр Воробйов)
0.
Як змінити мислення, прийняти себе та стати щасливим. Когнітивно-поведінкова терапія
(у виконанні
Ігор Гмиза)
0.
Як перестати тривожитися, боятися і переживати. Твоє майбутнє без соціофобії
(у виконанні
Олександр Чернов)
0.
Коли дорослий — це ти. Із самозванця — у головного героя свого життя
(у виконанні
Дар'я Павлова)
0.
Кукуха їде. Полагодимо? Перепрошивай мозок і зроби тривогу своєю суперсилою. Тривога — не баг, а фіча
(у виконанні
Рустам Багізов)
0.
Могутність підсвідомості: серце підкаже шлях. Техніки зміни життя на квантовому рівні
(у виконанні
Василина Клочкова)
0.
Перемога над страхом, панікою та ВСД. Нові дієві методи
(у виконанні
Олександр Чернов)
0.
Пробуди в собі художника. Методика інтуїтивного живопису для розвитку творчих здібностей
(у виконанні
Вікторія Майська)
0.
Шлях у підсвідомість. Як пізнати себе та відчути радість життя
(у виконанні
Олександр Ковальов)
0.
Розлучитися не можна залишитися. Книга для тих, хто втомився від драм і хоче щасливих стосунків
(у виконанні
Глєбов Євгеній)
23:31
01 Спокойствие
07:01
02 Спокойствие
07:05
03 Спокойствие
05:25
04 Спокойствие
06:56
05 Спокойствие
14:58
06 Спокойствие
20:55
07 Спокойствие
03:53
08 Спокойствие
12:00
09 Спокойствие
05:56
10 Спокойствие
22:42
11 Спокойствие
09:46
12 Спокойствие
09:45
13 Спокойствие
08:07
14 Спокойствие
05:36
15 Спокойствие
25:40
16 Спокойствие
12:09
17 Спокойствие
06:36
18 Спокойствие
07:40
19 Спокойствие
09:01
20 Спокойствие
05:13
21 Спокойствие
06:07
22 Спокойствие
14:12
23 Спокойствие
06:30
24 Спокойствие
04:51
25 Спокойствие
06:00
26 Спокойствие
06:30
27 Спокойствие
04:36
28 Спокойствие
06:11
29 Спокойствие
06:43
30 Спокойствие
12:47
31 Спокойствие
22:00
32 Спокойствие
14:37
33 Спокойствие
33:43
34 Спокойствие
26:00
35 Спокойствие
21:31
36 Спокойствие
26:43
37 Спокойствие
25:02
38 Спокойствие
29:42
39 Спокойствие
12:48
40 Спокойствие
40:49
41 Спокойствие
38:49
42 Спокойствие
02:30
43 Спокойствие
