Спокій, тільки спокій! Як контролювати нерви, емоції та настрій
9 год. 58 хв.
Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым…
Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее — и все стало хорошо и радостно!
Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное чтение теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»).
Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее — и все стало хорошо и радостно!
Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное чтение теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»).
Велика книга психологічних практик для позбавлення від тривоги, паніки, ВСД та стресу
(у виконанні
Олександр Чернов)
Як впоратися з тривогою, занепокоєнням і нав'язливостями. Без таблеток і психологів. Нові ефективні практики
(у виконанні
Олександр Чернов)
Перш ніж ми прив'яжемося. Чому ми повторюємо одні й ті самі помилки у стосунках з різними людьми
(у виконанні
Юлія Бочанова)
Спокій, тільки спокій! Як контролювати нерви, емоції та настрій
Взяти під контроль: страхи, тривоги, депресію та стрес. Програма управління своїми емоціями
(у виконанні
Максим Суслов)
0.
Голос вирішує: техніки впевненого звучання та харизми. Вправи та практики для управління емоціями, природного впливу та контролю уваги
(у виконанні
Маргарита Рошка)
0.
Зміни звички – стань Монстром Успіху! Керуй своїми ресурсами, часом і можливостями
(у виконанні
Євгенія Осінцева)
0.
Мова тіла в дії. Ефективні прийоми та техніки для розуміння людей за мімікою і жестами
(у виконанні
Олександр Воробйов)
0.
Як змінити мислення, прийняти себе та стати щасливим. Когнітивно-поведінкова терапія
(у виконанні
Ігор Гмиза)
0.
Як перестати тривожитися, боятися і переживати. Твоє майбутнє без соціофобії
(у виконанні
Олександр Чернов)
0.
Коли дорослий — це ти. Із самозванця — у головного героя свого життя
(у виконанні
Дар'я Павлова)
0.
Перемога над страхом, панікою та ВСД. Нові дієві методи
(у виконанні
Олександр Чернов)
0.
Шлях у підсвідомість. Як пізнати себе та відчути радість життя
(у виконанні
Олександр Ковальов)
0.
Розлучитися не можна залишитися. Книга для тих, хто втомився від драм і хоче щасливих стосунків
(у виконанні
Глєбов Євгеній)
23:31
01 Спокойствие
07:01
02 Спокойствие
07:05
03 Спокойствие
05:25
04 Спокойствие
06:56
05 Спокойствие
14:58
06 Спокойствие
20:55
07 Спокойствие
03:53
08 Спокойствие
12:00
09 Спокойствие
05:56
10 Спокойствие
22:42
11 Спокойствие
09:46
12 Спокойствие
09:45
13 Спокойствие
08:07
14 Спокойствие
05:36
15 Спокойствие
25:40
16 Спокойствие
12:09
17 Спокойствие
06:36
18 Спокойствие
07:40
19 Спокойствие
09:01
20 Спокойствие
05:13
21 Спокойствие
06:07
22 Спокойствие
14:12
23 Спокойствие
06:30
24 Спокойствие
04:51
25 Спокойствие
06:00
26 Спокойствие
06:30
27 Спокойствие
04:36
28 Спокойствие
06:11
29 Спокойствие
06:43
30 Спокойствие
12:47
31 Спокойствие
22:00
32 Спокойствие
14:37
33 Спокойствие
33:43
34 Спокойствие
26:00
35 Спокойствие
21:31
36 Спокойствие
26:43
37 Спокойствие
25:02
38 Спокойствие
29:42
39 Спокойствие
12:48
40 Спокойствие
40:49
41 Спокойствие
38:49
42 Спокойствие
02:30
43 Спокойствие
