All genres About Contacts
How to Deal with Anxiety, Worry and Obsessions Without Pills or Psychologists: New Effective Practices

How to Deal with Anxiety, Worry and Obsessions Without Pills or Psychologists: New Effective Practices

7 hrs. 44 min.
Psychology & Philosophy
Language Russian
Narrator Alexander Chernov
Narrator Alexander Chernov
✔ For those who are tired of constant stress and intrusive thoughts

✔ For people who want to manage anxiety without medication

✔ For those ready for systematic work on themselves

What’s inside:

→ Evidence-based methods of CBT and REBT with proven effectiveness

→ Step-by-step instructions for self-practice

→ Practical tools to restore inner calm and control

Book feature: The authors are practicing psychologists who not only explain the theory, but also show how to use the techniques in practice.

Important: To achieve results, it takes time and ongoing practice—but it’s worth it!
The Big Book of Psychological Practices for Overcoming Anxiety, Panic, Autonomic Dysfunction and Stress (narrated by Alexander Chernov) How to Deal with Anxiety, Worry and Obsessions Without Pills or Psychologists: New Effective Practices Before We Get Attached: Why We Repeat the Same Mistakes in Relationships (narrated by Yulia Bochanova) Calm Down! How to Control Your Nerves, Emotions and Mood (narrated by Igor Gmyza) Taking Control: Fears, Anxiety, Depression and Stress – A Program for Managing Your Emotions (narrated by Maxim Suslov) 0. Voice Decides: Techniques for Confident Sound and Charisma. Exercises and Practices for Emotional Management, Natural Influence and Attention Control (narrated by Margarita Roshka) 0. Change Your Habits – Become a Monster of Success! Manage Your Resources, Time and Opportunities (narrated by Evgenia Osintseva) 0. Body Language in Action: Effective Techniques for Understanding People by Facial Expressions and Gestures (narrated by Alexander Vorobyov) 0. How to Change Your Thinking, Accept Yourself and Be Happy. Cognitive Behavioral Therapy (narrated by Igor Gmyza) 0. How to Stop Worrying, Fearing and Stressing. Your Future Without Social Phobia (narrated by Alexander Chernov) 0. When the Adult Is You. From Impostor to the Main Hero of Your Life (narrated by Darya Pavlova) 0. The Brain's Gone Haywire. Can We Fix It? Reprogram Your Mind and Make Anxiety Your Superpower. Anxiety Is Not a Bug, It's a Feature (narrated by Rustam Bagizov) 0. The Power of the Subconscious: The Heart Will Show the Way. Techniques for Changing Life at the Quantum Level (narrated by Vasilina Klochkova) 0. Overcoming Fear, Panic and VVD. New Effective Methods (narrated by Alexander Chernov) 0. Awaken the Artist Within: An Intuitive Painting Method for Developing Creative Abilities (narrated by Victoria Mayskaya) 0. The Path to the Subconscious. How to Know Yourself and Feel the Joy of Life (narrated by Aleksandr Kovalev) 0. To Break Up or Not to Break Up: A Book for Those Tired of Drama and Wanting Happy Relationships (narrated by Glebov Evgeny)
07:51
01 Как справиться с тревогой
07:01
02 Как справиться с тревогой
12:06
03 Как справиться с тревогой
02:48
04 Как справиться с тревогой
07:57
05 Как справиться с тревогой
02:36
06 Как справиться с тревогой
06:51
07 Как справиться с тревогой
02:33
08 Как справиться с тревогой
06:51
09 Как справиться с тревогой
12:40
10 Как справиться с тревогой
26:44
11 Как справиться с тревогой
02:04
12 Как справиться с тревогой
01:27
13 Как справиться с тревогой
07:29
14 Как справиться с тревогой
01:36
15 Как справиться с тревогой
06:29
16 Как справиться с тревогой
05:01
17 Как справиться с тревогой
06:25
18 Как справиться с тревогой
04:51
19 Как справиться с тревогой
07:11
20 Как справиться с тревогой
04:46
21 Как справиться с тревогой
05:06
22 Как справиться с тревогой
04:53
23 Как справиться с тревогой
03:55
24 Как справиться с тревогой
03:34
25 Как справиться с тревогой
02:28
26 Как справиться с тревогой
09:05
27 Как справиться с тревогой
05:09
28 Как справиться с тревогой
03:30
29 Как справиться с тревогой
04:50
30 Как справиться с тревогой
02:38
31 Как справиться с тревогой
03:03
32 Как справиться с тревогой
02:06
33 Как справиться с тревогой
02:35
34 Как справиться с тревогой
02:28
35 Как справиться с тревогой
04:58
36 Как справиться с тревогой
03:48
37 Как справиться с тревогой
04:00
38 Как справиться с тревогой
02:08
39 Как справиться с тревогой
06:02
40 Как справиться с тревогой
20:53
41 Как справиться с тревогой
05:25
42 Как справиться с тревогой
01:51
43 Как справиться с тревогой
00:57
44 Как справиться с тревогой
18:40
45 Как справиться с тревогой
03:28
46 Как справиться с тревогой
09:53
47 Как справиться с тревогой
05:42
48 Как справиться с тревогой
11:53
49 Как справиться с тревогой
01:33
50 Как справиться с тревогой
00:38
51 Как справиться с тревогой
01:38
52 Как справиться с тревогой
05:40
53 Как справиться с тревогой
05:16
54 Как справиться с тревогой
01:31
55 Как справиться с тревогой
01:17
56 Как справиться с тревогой
04:54
57 Как справиться с тревогой
02:55
58 Как справиться с тревогой
04:42
59 Как справиться с тревогой
02:04
60 Как справиться с тревогой
01:41
61 Как справиться с тревогой
07:16
62 Как справиться с тревогой
01:35
63 Как справиться с тревогой
01:34
64 Как справиться с тревогой
18:28
65 Как справиться с тревогой
01:36
66 Как справиться с тревогой
01:29
67 Как справиться с тревогой
01:14
68 Как справиться с тревогой
00:46
69 Как справиться с тревогой
09:54
70 Как справиться с тревогой
01:57
71 Как справиться с тревогой
02:54
72 Как справиться с тревогой
01:50
73 Как справиться с тревогой
05:24
74 Как справиться с тревогой
02:21
75 Как справиться с тревогой
03:10
76 Как справиться с тревогой
03:43
77 Как справиться с тревогой
23:37
78 Как справиться с тревогой
17:00
79 Как справиться с тревогой
05:52
80 Как справиться с тревогой
08:17
81 Как справиться с тревогой
04:31
82 Как справиться с тревогой
06:33
83 Как справиться с тревогой
01:28
84 Как справиться с тревогой
Golosom — listen to audiobooks online for free
About Contacts Privacy