Епідемія вигорання. Як врятувати себе та інших від хронічного стресу, безсоння та втрати мотивації

Если чувствуете эмоциональное истощение, не просто отдыхайте.

Будет ли это полезно? Вряд ли!

Эта провокационная книга раскрывает, что действительно нужно делать, чтобы не только поддерживать других, но и избежать собственного выгорания. Забота о себе – это не всегда лучшее решение. Вместо привычных методов, таких как «поспать» или «замедлиться», здесь сосредоточены практики, которые работают с корнем проблемы, а не только с её проявлениями.

Журналист и социальный исследователь Джен Мосс делится:

• 6 основными факторами, приводящими к выгоранию;

• стратегиями организации труда, которые помогут сохранить психологическое благополучие;

• самыми неэффективными (и распространёнными) методами борьбы с выгоранием...

• ...и самыми эффективными способами.

Эта книга будет полезна и для руководителей, обеспокоенных тем, смогут ли их сотрудники завтра прийти на работу, и для всех, кто когда-либо чувствовал себя уставшим, истощенным и лишённым мотивации.