Мені шкода, але це інстинкт. Як тваринна природа керує нами, і що з цим робити

Поки ви живете в XXI столітті, ваш мозок полює на мамонта. Ми запрограмовані на інстинктивні реакції, які допомагають не потрапити під машину, і водночас змушують бачити ворога в людині з іншим кольором шкіри.

Доктор Ребекка Хейсс — біолог, експерт із стресу, спікер TEDx, засновниця та генеральна директорка платформи турботи про себе — допомагає побачити, що саме у нашій поведінці продиктовано інстинктами. Вона ділиться практичними порадами, як налаштувати їх під себе, і:

• скоротити рівень стресу від однієї лише думки про публічний виступ;

• свідомо додавати радісні моменти в екстремальних ситуаціях, щоб переключити мозок з тривожності й страху на натхнення та мотивацію;

• зрозуміти, які люди потрібні вашому колективу — командні гравці чи сильні одиночки, і багато іншого.

Ця книга містить додатковий матеріал у вигляді PDF-файла, який ви можете завантажити на сторінці аудіокниги на сайті після її покупки.