Цілісність. Як не застрягти в травмі та повернути собі себе

Пізнайте себе справжнього за допомогою аудіокниги Вероніки Хлебової, яка надасть підтримку в подоланні внутрішніх страхів, зменшенні впливу дитячих травм і встановленні гармонійних стосунків.

Вероніка Хлебова — відомий психолог і блогер, авторка п’яти книг, зокрема бестселера «Сепарація: як перестати залежати від інших людей», застосовує у своїй практиці різноманітні психологічні підходи, включно з медитацією. Завдяки її допомозі тисячі людей знайшли розуміння себе і свого життєвого шляху.

Чому нас постійно тривожать занепокоєння та роздратування? Чому ми не можемо довіряти іншим і відчуваємо себе незахищеними? Чому так важко вибудовувати стосунки?

Страх глибоко вкорінений у нас і керує нашими діями, не даючи нам відкриватися й довіряти. Ми переживаємо через можливість бути відкинутими й боїмося демонструвати свої справжні почуття та бажання.

Існує безліч причин, через які ми приховуємо свої справжні «я», але шлях до звільнення від страху й відновлення довіри до себе та інших лежить через зцілення дитячих травм, які породили цей страх.

Працюючи над травмами, ми повертаємо собі відчуття цілісності.

Ця книга стане вашим провідником у:

• зменшенні страхів і захисних механізмів;

• зміцненні базової довіри до світу та відчуття безпеки;

• виявленні й послабленні дитячих травм;

• здатності справлятися з невизначеністю;

• опорі на власні сили та впевненості в собі.