Everything About Vitamins and Minerals. The Smart Reference Guide. Effects, Uses, Indications, Contraindications
8 hrs. 19 min.
Language
Russian
Author
Olga Lysenkova
Author
Olga Lysenkova
Narrator
Olga Dianova
Narrator
Olga Dianova
This edition is a practical and trustworthy guide to vitamins and minerals for anyone who wants to take care of their health in a meaningful way.
Based on scientifically supported recommendations, you will learn how to choose supplements for your specific needs, understand key substances, how they work, and how they combine.
The book will help you confidently navigate the variety of vitamin complexes and make well-informed decisions.
“To ensure that vitamins and dietary supplements truly provide benefits, it’s important to be able to choose them correctly. Tips from bloggers, friends, and relatives can be helpful, but it’s far more reliable to rely on scientifically grounded data.
This book is your proven navigator in the world of vitamins and minerals, created for those who want to understand more deeply how to support health. Scientifically verified recommendations will help you not get lost among the many vitamin-and-mineral complexes. You will learn how to select preparations based on the needs of your specific body. The book contains detailed information about all the necessary vitamins, macro- and microelements, their effects on the body, and the specifics of their interaction. With the help of this guide, you will be able to recognize deficiency or excess of substances in a timely manner, avoid typical mistakes when taking complexes and dietary supplements, and learn how to take care of..."
A PDF-format additional material is included with the book: you can download it on the audiobook page on the website after purchase.
Based on scientifically supported recommendations, you will learn how to choose supplements for your specific needs, understand key substances, how they work, and how they combine.
The book will help you confidently navigate the variety of vitamin complexes and make well-informed decisions.
“To ensure that vitamins and dietary supplements truly provide benefits, it’s important to be able to choose them correctly. Tips from bloggers, friends, and relatives can be helpful, but it’s far more reliable to rely on scientifically grounded data.
This book is your proven navigator in the world of vitamins and minerals, created for those who want to understand more deeply how to support health. Scientifically verified recommendations will help you not get lost among the many vitamin-and-mineral complexes. You will learn how to select preparations based on the needs of your specific body. The book contains detailed information about all the necessary vitamins, macro- and microelements, their effects on the body, and the specifics of their interaction. With the help of this guide, you will be able to recognize deficiency or excess of substances in a timely manner, avoid typical mistakes when taking complexes and dietary supplements, and learn how to take care of..."
A PDF-format additional material is included with the book: you can download it on the audiobook page on the website after purchase.
Anatomical Meridians. Why You Should Treat the Liver When Your Shoulders Hurt, How to Get Rid of Joint and Spine Pain in Minutes and Find Its True Cause
(narrated by
Elena Delver)
0.
Evidence-Based Psychosomatics: Facts and a Scientific Approach. A Very Useful Book for Everyone Who Thinks About Health
(narrated by
Filipp Matveev-Vitovsky)
0.
Evidence-Based Psychosomatics with a Reference Guide: Facts and a Scientific Approach. A Very Useful Book for Everyone Who Thinks About Health
(narrated by
Andrey Kurilov)
0.
A Corset Is Not the Answer, the Splits Are Not a Cure-All: A Gentle Way to Get a Toned Body, Firm Buttocks and Solve Pelvic Floor and Diastasis Problems
(narrated by
Lilia Vlasova)
0.
Burn Kilograms, Not Self-Esteem. The Mindful Eating System. 10 Rules – 100 Recipes: Slimming Gently and Forever
(narrated by
Agniya Yegoshina)
0.
Visceral Therapy: Self-Massage Techniques for Body Recovery. The Most Useful Book About the Abdomen
(narrated by
Andrey Kurilov)
0.
Everything About Vitamins and Minerals. The Smart Reference Guide. Effects, Uses, Indications, Contraindications
100%
04:39
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 01
28:24
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 02
22:44
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 03
09:38
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 04
10:58
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 05
11:29
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 06
10:33
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 07
08:45
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 08
09:01
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 09
08:36
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 10
11:10
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 11
09:41
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 12
10:53
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 13
10:43
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 14
09:57
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 15
11:22
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 16
10:02
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 17
10:30
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 18
11:51
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 19
08:00
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 20
10:35
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 21
11:20
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 22
09:13
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 23
08:47
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 24
09:14
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 25
10:40
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 26
00:21
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 27
01:57
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 28
02:26
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 29
01:08
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 30
01:08
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 31
11:21
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 32
12:34
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 33
13:36
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 34
10:17
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 35
10:52
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 36
10:17
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 37
09:18
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 38
11:07
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 39
15:13
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 40
08:26
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 41
10:18
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 42
10:51
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 43
09:38
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 44
10:22
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 45
08:32
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 46
10:45
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 47
10:19
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 48
09:21
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 49
11:02
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания 50
