Так собі. Ефективна самотерапія для тих, хто втомився від депресії, тривоги та нерозуміння

Наш розум завжди намагається допомогти нам, але іноді він підводить, змушуючи почуватися погано й безпорадно. Мозок знає, що це не добре, але в деяких випадках він не може допомогти — особливо якщо ви страждаєте на депресію. Ця книга — справжній практичний посібник із подолання психічних проблем. Доктор Сичев поєднує гумор, науку й турботу, щоб пояснити, що відбувається в нашому мозку. Він розповідає, як перенавчити мозок, щоб позбутися тривоги, депресії, неврозів і панічних атак. За допомогою самостійних технік можна подолати травми й не дати їм впливати на ваше життя. Кирило Сичев проведе вас подорожжю через депресію, показуючи, що медицина може бути такою ж, як панк-культура — культурою, яка бореться із хворобами.