Детокс внутрішнього «Я». Як позбутися самотоксичності та стати вільним

Самотоксичність — це сукупність установок, переживань, емоцій та внутрішнього негативу, які заважають нам жити на повну силу й втілювати плани та мрії. Ми звикаємо оцінювати себе через призму критики та діяти за чужими, непідхожими нам сценаріями. Знову й знову обираємо компроміси, що заводять у глухий кут. Токсичне «Я» підживлює злість, пригнічує творчий імпульс, утримує в полоні минулих страхів і образ і не дає рухатися вперед та рости.

Ця книга психолога й психотерапевта Марі-Естель Дюпон допомагає повернути собі власне життя: сформувати власний погляд на світ і навчитися приймати та любити себе без умов. Історії з практики, тести й вправи підтримають у тому, щоб припинити емоційне самопоїдання та розпочати «детокс» внутрішнього «Я», усвідомлено впливати на долю та кар’єру, краще чути сигнали тіла, розбиратися в емоціях і знаходити свої справжні бажання.