Anti-Stress – Inner Harmony: 7 Paths and 5 Roads Through the Thicket of Anxiety
7 hrs. 34 min.
Language
Russian
Author
David Gurion
Author
David Gurion
Narrator
Maxim Sergeev
Narrator
Maxim Sergeev
Is anxiety constantly living inside you? Attempts to suppress it by force and “just stop thinking” usually only hide the problem deeper. Intrusive thoughts, rituals, and the habit of “eating to cope with” stress are how the nervous system sends out a distress signal.
The book “Anti-stress – harmony within” helps you establish an honest conversation with yourself. Psychiatrist Давид Гурион offers 7 supportive sessions and 5 clear programs that will help you:
• rewire the brain’s habitual automatic reactions;
• find a stable inner balance;
• cope with anxiety, panic, OCD, or burnout.
The “Anti-stress” method is a movement from fighting to mindful understanding and from anxiety to inner harmony.
The book “Anti-stress – harmony within” helps you establish an honest conversation with yourself. Psychiatrist Давид Гурион offers 7 supportive sessions and 5 clear programs that will help you:
• rewire the brain’s habitual automatic reactions;
• find a stable inner balance;
• cope with anxiety, panic, OCD, or burnout.
The “Anti-stress” method is a movement from fighting to mindful understanding and from anxiety to inner harmony.
100%
13:27
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 01
12:04
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 02
22:07
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 03
18:19
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 04
18:54
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 05
13:25
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 06
27:11
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 07
10:07
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 08
06:26
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 09
05:31
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 10
45:42
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 11
38:05
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 12
53:25
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 13
1:24:17
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 14
1:17:11
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 15
08:41
Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог 16
