Adult Daughters of Difficult Mothers. How to Set Boundaries, Heal, and Start Living Freely
5 hrs. 0 min.
Language
Russian
Author
Karen K. L. Anderson
Author
Karen K. L. Anderson
Narrator
Elizaveta Kornilova
Narrator
Elizaveta Kornilova
What if any attempt to speak to your mother frankly, share your feelings, and set boundaries proves useless? What if neglect, misunderstanding, reproaches, pressure, and emotional distance rule your relationship? Coach Karen Anderson is convinced that a grown-up daughter can free herself from destructive patterns and find freedom without her mother’s involvement. Here, even dialogue isn’t required.
Based on her own experience and that of her clients, Karen shows how women can rethink their relationship with their mother, separate themselves, and find themselves. In the book you’ll find reflection questions, journaling methods, and other tools to help rebuild your life from scratch.
Based on her own experience and that of her clients, Karen shows how women can rethink their relationship with their mother, separate themselves, and find themselves. In the book you’ll find reflection questions, journaling methods, and other tools to help rebuild your life from scratch.
09:30
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить - 0 - ПРЕДИСЛОВИЕ
01:33
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить - 1 - ГЛАВА 1. ПРЕЕМСТВЕННОСТЬ
03:07
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить - 2 - ГЛАВА 2. ЗАМЕЧАНИЕ ДЛЯ ДОЧЕРЕЙ… И ИХ МАТЕРЕЙ
16:11
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить - 3 - ГЛАВА 3. ПОЧЕМУ Я ЭТО ДЕЛАЮ_ И ДРУГИЕ ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ И ПРИГЛАШЕНИЕ
07:46
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить - 4 - ГЛАВА 4. ЖИЗНЬ В СТРАНЕ «ИЛИ — ИЛИ»
17:07
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить - 5 - ГЛАВА 5. ПРОБУЖДЕНИЕ
05:41
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить - 6 - ГЛАВА 6. «ИТАК, РАССКАЖИТЕ МНЕ О СВОИХ ОТНОШЕНИЯХ С МАТЕРЬЮ»
15:20
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить - 7 - ГЛАВА 7. ПОДЕЛИТЕСЬ СВОЕЙ ИСТОРИЕЙ
04:51
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить - 8 - ГЛАВА 8. ВЫ — СМЕЛЫЙ, СОЗНАТЕЛЬНЫЙ ТВОРЕЦ
21:23
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить - 9 - ГЛАВА 9. ЧТО НАСЧЕТ ГНЕВА, ПЕЧАЛИ, ГОРЯ И ЧУВСТВА ВИНЫ, КОТОРЫЕ Я ВСЕ ЕЩЕ ИСПЫТЫВАЮ
09:58
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить - 10 - ГЛАВА 10. ТРИГГЕРЫ, КНОПКИ И ШИПЫ
16:53
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить - 11 - ГЛАВА 11. ДЕАКТИВИРУЙТЕ СВОИ ТРИГГЕРЫ, ЗАБЛОКИРУЙТЕ КНОПКИ И ВЫДЕРНИТЕ ВСЕ ШИПЫ
07:26
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить - 12 - ГЛАВА 12. КРАТКАЯ ЗАМЕТКА О МОЗГЕ «МАЛЕНЬКОЙ ДЕВОЧКИ»
25:10
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить - 13 - ГЛАВА 13. НЕ ПРИЧИНЯЙТЕ ВРЕДА, НО НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ СЕБЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ_ КАК УСТАНОВИТЬ, СФОРМУЛИРОВАТЬ И ПОДДЕРЖИВАТЬ ТВЕРДЫЕ ЛИЧНЫЕ ГР
04:10
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить - 14 - ГЛАВА 14. ГРАНИЦЫ С САМОЙ СОБОЙ
04:47
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить - 15 - ГЛАВА 15. «НО ОНА МАНИПУЛИРУЕТ МНОЙ, ВЫНУЖДАЯ МЕНЯ ИГНОРИРОВАТЬ МОИ ГРАНИЦЫ ИЛИ ВОВСЕ
06:25
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить - 16 - ГЛАВА 16. ПРИ УСТАНОВЛЕНИИ ГРАНИЦ ТРЕВОГУ И СТРАХ
10:28
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить - 17 - ГЛАВА 17. НО МАТЕРИ НЕ ДОЛЖНЫ…
08:16
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить - 18 - ГЛАВА 18. МИФ О НЕЛЮБИМОЙ ДОЧЕРИ
17:51
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить - 19 - ГЛАВА 19. ПОСАДИТЕ СЕБЯ К СЕБЕ НА КОЛЕНИ
08:18
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить - 20 - ГЛАВА 20. «УДОЧЕРЕНИЕ» СЕБЯ ПЕРЕД ЛИЦОМ СИЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ (НАПРИМЕР, СТЫДА)
09:23
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить - 21 - ГЛАВА 21. РАДИКАЛЬНЫЙ СПОСОБ ИЗГНАТЬ ЧУВСТВО СТЫДА ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ
06:51
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить - 22 - ГЛАВА 22. ЕСЛИ ВЫ РЕШИТЕ ИЗМЕНИТЬСЯ
08:05
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить - 23 - ГЛАВА 23. ВЫБИРАЯ БЕЗУСЛОВНУЮ ЛЮБОВЬ
08:07
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить - 24 - ГЛАВА 24. ЧТО НАХОДИТСЯ ПО ТУ СТОРОНУ ПРОТИВОСТОЯНИЯ
07:05
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить - 25 - ГЛАВА 25. МАТЕРЯМ, ЧИТАЮЩИМ ЭТУ КНИГУ
27:42
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить - 26 - ГЛАВА 26. СПРОСИТЕ КАРЕН
09:20
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить - 27 - ГЛАВА 27. ЧЕМ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ ЭТА КНИГА
01:20
Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить - 28 - ОБ АВТОРЕ
