Бути дорослим. Створи порядок і баланс у душі. #усвідомлене дорослішання

Аудіокнига для молодого покоління, яке бореться з розгубленістю та розчаруванням

Ми поспішаємо почати доросле життя й чекаємо нових можливостей, але натомість на нас, мов лавина, обрушуються труднощі. Багатьом «не-дорослим» людям складно втриматися під натиском життєвих проблем: на зміну впевненості й позитивному настрою приходять розгубленість і розчарування. Як із цим упоратися?

Потрібні відповіді ви знайдете в цій книзі, адресованій у першу чергу молодій аудиторії. Ви дізнаєтеся, як почати з себе та створити особистий добробут. Ви зрозумієте, як здобути внутрішню стійкість у дорослому житті. У фокусі обговорення три головні опори людини: емоції, мислення і тілесність; їхнє послідовне налаштування дає змогу взяти керування всіма сферами життя у власні руки.

На допомогу вам прийдуть психологічні знання та практичні вправи. Ви візьмете участь у заняттях терапевтичної групи, де разом із її учасниками зможете відповісти на важливі запитання.

Прочитавши цю книгу, ви:

• навчитеся оцінювати свій внутрішній порядок;

• зміцните контакт із емоціями та почуттями;

• переналаштуєте власне мислення;

• налагодите діалог зі своїми потребами;

• побудуєте тонкі стосунки із тілесністю;

• отримаєте покрокову систему внутрішніх налаштувань.