Vitamins and Supplements: A Pharmacist on Their Benefits and Harms
7 hrs. 46 min.
Language
Russian
Author
Christine Gitter
Author
Christine Gitter
Narrator
Svetlana Makhokhey
Narrator
Svetlana Makhokhey
Description
It turns out that when it comes to health, more authority in our society is given not to doctors, but to incompetent bloggers or TV presenters. They advise drinking vitamins and dietary supplements by the handful from a single well-known site. All this leads doctors to grab their heads in horror when they see their patients’ test results—because uncontrolled intake of such products can have catastrophic consequences!
It’s worth thinking: are all these supplements really that effective? Do Omega-3 fats make us smarter, and antioxidants make us younger? Is vitamin D actually effective and does it really prevent cancer? Do you need to take multivitamins? This book will help you разобраться in everything and finally understand what’s actually useful—and what you can throw away.
After all, knowledge gives a sense of security, and that’s especially important when it comes to your own health.
Attention! The information contained in this book cannot serve as a substitute for a doctor’s consultation. Before taking any recommended actions, you must consult a specialist.
It’s worth thinking: are all these supplements really that effective? Do Omega-3 fats make us smarter, and antioxidants make us younger? Is vitamin D actually effective and does it really prevent cancer? Do you need to take multivitamins? This book will help you разобраться in everything and finally understand what’s actually useful—and what you can throw away.
After all, knowledge gives a sense of security, and that’s especially important when it comes to your own health.
Attention! The information contained in this book cannot serve as a substitute for a doctor’s consultation. Before taking any recommended actions, you must consult a specialist.
09:59
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде - 0 - Предисловие
09:14
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде - 1 - Являются ли витамины лекарством_
47:29
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде - 2 - Вопрос цены_ легендарная суточная потребность
20:32
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде - 3 - Из года в год_ с витамином С и цинком здоровы в холодное время года_
24:44
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде - 4 - Ангиотензинпревращающий фермент вечной молодости_ неувядающая красота без морщин благодаря антиоксидантам_
22:22
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде - 5 - Витамин А и бета-каротин_ зайчик идет в аптеку
28:29
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде - 6 - Важен ли витамин D_
30:29
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде - 7 - Дела сердечные_ могут ли пищевые добавки защитить нас от инфаркта и других сосудистых заболеваний_
22:59
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде - 8 - Делают ли витамины нас умными и принесут ли таблетки победу_
19:11
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде - 9 - Беременность_ с этого момента таблетки для двоих_
12:21
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде - 10 - Вегетарианцы и веганы_ что теряют без витаминов_
34:56
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде - 11 - Пищевые добавки_ надежда в борьбе против рака_
18:39
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде - 12 - Лучше быть фермером, чем фармацевтом_ действительно ли суперфуды суперполезны_
05:38
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде - 13 - Витамин идет в аптеку
13:18
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде - 14 - Неисправность № 1_ когда лекарства крадут питательные вещества
06:39
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде - 15 - Неисправность № 2_ микроэлемент мешает действию лекарства
04:19
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде - 16 - Ваш фармацевт советует_ мои правила для здоровой жизни
02:20
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде - 17 - Важнейшие микронутриенты_ азбука биологически активных добавок
20:21
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде - 18 - Жирорастворимые витамины
33:04
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде - 19 - Водорастворимые витамины
37:17
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде - 20 - Макро- и микроэлементы
02:36
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде - 21 - Статистика, которую легко усвоить. Пример с парашютом
05:58
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде - 22 - Морская вода, уксус или все-таки лучше серная кислота_ Зачем нужны контрольные группы_
08:11
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде - 23 - Рандомизация, или Важна ли случайность_
08:17
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде - 24 - Для обманщиков — как бельмо на глазу_ слепой метод
04:33
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде - 25 - «Так обманывают с помощью диаграмм»
07:26
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде - 26 - ВОШЛИ В ИНТЕРНЕТ_ КАК НАЙТИ ПРАВИЛЬНУЮ ИНФОРМАЦИЮ О ЗДОРОВЬЕ
04:59
Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде - 27 - ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ДОЗА ЗДОРОВЬЯ
