Radical Equanimity: Contemplative Practices for Deep Well-Being
7 hrs. 38 min.
Language
Russian
Author
Lobsang Tenpa
Author
Lobsang Tenpa
Narrator
Lobsang Tenpa
Narrator
Lobsang Tenpa
Description
This book is about how, through meditation practice, to move closer to a stable kind of well-being—radical calm and true happiness that arise from the depths of the nature of our mind. Drawing on Buddhist tradition and modern psychology, this guide examines the key points needed to build a personal practice, and includes explanations and step-by-step instructions for 16 meditations. The book will be interesting both for those who only want to start meditating and for those who want to deepen their existing experience. Lobsang Tenpa is a Buddhist monk, translator, and instructor in mindfulness practices. His translations, lectures, and guided meditations have supported practitioners in Russia, Ukraine, the United States, the United Kingdom, and other countries for over 10 years.
09:33
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия - 0 - Введение
34:54
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия - 1 - Глава 1. Счастье, спокойствие и тренировка ума
59:42
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия - 2 - Глава 2. Медитация и практики осознанности
33:26
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия - 3 - Глава 3. Устремления ненасилия
34:39
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия - 4 - Глава 4. Пространство осознавания
56:55
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия - 5 - Глава 5. Волны в неподвижности
47:47
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия - 6 - Глава 6. Созвездия в ясном небе
44:01
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия - 7 - Глава 7. Сердечное тепло
38:48
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия - 8 - Глава 8. Радостное присутствие
37:42
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия - 9 - Глава 9. Сети явлений
48:09
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия - 10 - Глава 10. Навстречу безбрежному состраданию
03:22
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия - 11 - Заключение
04:15
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия - 12 - Приложене 1. Вопросы, позволяющие проверить квалификацию инструктора по медитации
04:52
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия - 13 - Приложение 2. Строфы для практики
