Радикальний спокій. Споглядальні практики для глибинного благополуччя
7 год. 38 хв.
Опис
Ця книга присвячена тому, як за допомогою практики медитації наблизитися до стійкого відчуття благополуччя — радикального спокою та справжнього щастя, що походять із глибинної природи нашого розуму. Спираючись на буддійську традицію та сучасну психологію, цей посібник розглядає ключові пункти, необхідні для побудови особистої практики, і містить пояснення та покрокові інструкції до 16 медитацій. Книга буде цікава і тим, хто лише бажає почати медитувати, і тим, хто хоче поглибити вже наявний досвід. Лобсанг Тенпа — буддійський монах, перекладач і викладач практик усвідомленості. Його переклади, лекції та медитації з настановами вже понад 10 років підтримують практикуючих у Росії, Україні, США, Великій Британії та інших країнах світу.
09:33
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия - 0 - Введение
34:54
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия - 1 - Глава 1. Счастье, спокойствие и тренировка ума
59:42
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия - 2 - Глава 2. Медитация и практики осознанности
33:26
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия - 3 - Глава 3. Устремления ненасилия
34:39
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия - 4 - Глава 4. Пространство осознавания
56:55
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия - 5 - Глава 5. Волны в неподвижности
47:47
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия - 6 - Глава 6. Созвездия в ясном небе
44:01
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия - 7 - Глава 7. Сердечное тепло
38:48
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия - 8 - Глава 8. Радостное присутствие
37:42
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия - 9 - Глава 9. Сети явлений
48:09
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия - 10 - Глава 10. Навстречу безбрежному состраданию
03:22
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия - 11 - Заключение
04:15
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия - 12 - Приложене 1. Вопросы, позволяющие проверить квалификацию инструктора по медитации
04:52
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия - 13 - Приложение 2. Строфы для практики
