Why We Fear Change and How to Find Immunity
4 hrs. 7 min.
Language
Russian
Author
Julia McBennett
Author
Julia McBennett
Narrator
Litres Avtochtetets
Narrator
Litres Avtochtetets
Description
We want to grow, but we run from uncertainty. We dream of a new job, but we fear being fired. We crave closeness, but we fear vulnerability. This paradox is familiar to everyone. Fear of change is not a weakness, but an ancient survival mechanism that today often works against us, keeping us in an unsatisfying yet safe zone. This book is a detailed map of our inner territory of fear. You’ll explore its biological roots, debunk myths about “proper” change, and learn what hidden benefit you get by staying in place. This isn’t a collection of motivational slogans, but a practical guide with tools from cognitive psychology, breathing practices, and planning techniques that will help you not to “defeat” fear, but to befriend it—turning it from an enemy into a counselor. For everyone who’s stuck at a crossroads and feels it’s time to act, but something holds you back. The path to a new life begins not with fearlessness, but with understanding. It’s time to make fear your ally.
00:05
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 01
06:23
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 02
07:45
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 03
07:52
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 04
08:08
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 05
07:44
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 06
08:13
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 07
07:45
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 08
08:47
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 09
08:57
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 10
09:34
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 11
09:20
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 12
09:37
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 13
09:31
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 14
09:42
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 15
10:04
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 16
10:34
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 17
09:06
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 18
09:30
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 19
10:11
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 20
10:51
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 21
09:59
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 22
10:33
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 23
10:37
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 24
10:47
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 25
09:17
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 26
09:29
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 27
07:16
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 28
