Чому ми боїмося змін і як знайти імунітет
4 год. 7 хв.
Мова
російська
Автор
Джулія Макбеннет
Автор
Джулія Макбеннет
Читець
Літрес Авточтець
Читець
Літрес Авточтець
Опис
Ми хочемо рости, але тікаємо від невизначеності. Мріємо про нову роботу, та боїмося звільнення. Прагнемо близькості, але лякаємося вразливості. Цей парадокс знайомий кожному. Страх змін — це не слабкість, а давній механізм виживання, який сьогодні часто працює проти нас, утримуючи в незадовільній, але безпечній зоні. Ця книга — детальна карта нашої внутрішньої території страху. Ви дослідите його біологічні корені, розвінчаєте міфи про «правильні» зміни й дізнаєтеся, яку приховану вигоду ви отримуєте, залишаючись на місці. Це не збірка мотиваційних гасел, а практичний посібник із інструментами когнітивної психології, дихальними практиками й техніками планування, які допоможуть не «перемогти» страх, а подружитися з ним, перетворивши з ворога на порадника. Для всіх, хто застряг на роздоріжжі й відчуває, що пора діяти, але щось тримає. Шлях до нового життя починається не з безстрашності, а з розуміння. Пора зробити страх своїм союзником.
00:05
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 01
06:23
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 02
07:45
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 03
07:52
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 04
08:08
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 05
07:44
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 06
08:13
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 07
07:45
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 08
08:47
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 09
08:57
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 10
09:34
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 11
09:20
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 12
09:37
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 13
09:31
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 14
09:42
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 15
10:04
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 16
10:34
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 17
09:06
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 18
09:30
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 19
10:11
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 20
10:51
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 21
09:59
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 22
10:33
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 23
10:37
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 24
10:47
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 25
09:17
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 26
09:29
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 27
07:16
Почему мы боимся перемен и как обрести иммунитет 28
