Живи. Як загоїти рани минулого, впоратися з сьогоденням і створити краще майбутнє

8 год. 42 хв.

Психологія, філософія

Мова російська

Автори Рік Хансон, Форрест Хансон

Автор Рік Хансон

Автор Форрест Хансон

Читець Олександр Карлов

Опис

Як знайти внутрішній стрижень?

На що можна опиратися, коли у зовнішньому світі все так нестабільне й лякаюче?

Де джерело внутрішньої сили та спокою?

Справжня стійкість — це більше, ніж просто терпіння в жахливих умовах. Нам потрібна справжня стабільність щодня, щоб ростити дітей, ефективно працювати, справлятися зі стресом, вирішувати проблеми зі здоров’ям, долати труднощі й просто продовжувати жити.

Автор бестселерів, нейропсихолог доктор Рік Хансон розповідає, як розвинути дванадцять навичок нервової системи, які стануть потужним внутрішнім стрижнем. Книга містить ефективні способи допомоги собі й іншим, а також відновлення та поглиблення важливих стосунків.

Рік Хансон пояснює, як подолати негативний настрій думок, звільнитися від болісних переживань і почуттів та замінити їх співчуттям, самоповагою, радістю й внутрішнім спокоєм.