Жива лімфа. Техніки лімфодренажного самомасажу для зміцнення імунітету та всіх систем організму
9 год. 58 хв.
Мова
російська
Автор
Ліза Левітт Гейнслі
Автор
Ліза Левітт Гейнслі
Читець
Джулія Ківі
Читець
Джулія Ківі
Опис
Лімфа омиває кожну клітину нашого тіла, надаючи сили та підтримуючи здатність організму до самовідновлення. Саме тому маніпуляції з лімфатичною системою дають такі вражаючі результати: втома й набряки минають, шкіра починає сяяти, а настрій стає кращим.
Авторка цієї книжки, Ліза Левітт Гейнсли, понад 20 років вивчає лімфатичну систему та її роль у здоров’ї людини. Вона розробила власну методику лімфодренажного самомасажу, якою ділиться в цій книзі.
Ви познайомитеся з нескладними техніками та послідовностями лімфодренажного самомасажу, розрахованими на 3–5 хвилин. Дізнаєтеся про додаткові способи зміцнення лімфатичної системи: масаж сухою щіткою, ванни, маски, дихання та багато іншого.
Авторка цієї книжки, Ліза Левітт Гейнсли, понад 20 років вивчає лімфатичну систему та її роль у здоров’ї людини. Вона розробила власну методику лімфодренажного самомасажу, якою ділиться в цій книзі.
Ви познайомитеся з нескладними техніками та послідовностями лімфодренажного самомасажу, розрахованими на 3–5 хвилин. Дізнаєтеся про додаткові способи зміцнення лімфатичної системи: масаж сухою щіткою, ванни, маски, дихання та багато іншого.
24:39
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 0 - Вступление
04:14
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 1 - Часть 1. ЛИМФА С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НАУКИ. Глава первая. Иммунные реки
03:07
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 2 - Общие сведения о лимфатической системе
01:34
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 3 - Анатомия лимфатической системы
03:35
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 4 - Атлас лимфы
04:38
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 5 - Лимфатические узлы
07:30
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 6 - Слои лимфы
09:35
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 7 - Лимфотомы и водоразделы
04:24
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 8 - Лимфатическая сосудистая сеть
14:10
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 9 - Лимфа_ ваш невидимый защитник
02:58
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 10 - Глава вторая. Недостающее звено вашего здоровья
03:50
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 11 - Лимфатический застой
10:33
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 12 - Факторы риска слабого лимфатического здоровья
04:00
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 13 - Связь между застоем лимфы и воспалением
09:57
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 14 - Острое и хроническое воспаление
00:58
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 15 - Взаимосвязи систем организма
06:37
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 16 - Здоровая лимфатическая система = здоровая пищеварительная система
03:09
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 17 - Другие органы пищеварительной системы
07:53
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 18 - Физиологическое здоровье мозга
02:47
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 19 - Эмоциональное здоровье мозга
11:08
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 20 - Традиционная китайская медицина и аюрведический подход к здоровью
11:39
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 21 - Здоровая лимфатическая система = здоровая дыхательная система
03:50
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 22 - Часть 2. САМОМАССАЖ. Глава третья. С чего начать_ принципы лимфодренажного массажа
13:41
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 23 - Принципы самомассажа
05:31
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 24 - Основные движения лимфодренажного самомассажа
00:43
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 25 - Воротниковая лимфатическая зона
04:46
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 26 - Глава четвертая. Последовательности лимфодренажного самомассажа
15:05
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 27 - Если одолела простуда
13:34
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 28 - Боль в ухе
11:56
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 29 - Головная боль
12:54
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 30 - Заложенность околоносовых пазух и аллергии
05:57
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 31 - Здоровье пищеварительной системы
09:01
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 32 - Глубокое диафрагмальное дыхание
14:06
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 33 - Массаж живота
17:47
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 34 - Уход за собой
13:47
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 35 - Борьба с целлюлитом
01:11
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 36 - Уменьшение объема талии
13:51
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 37 - Ваш внутренний ландшафт
02:35
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 38 - Энергия и ясность ума
11:50
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 39 - Ясность ума
12:27
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 40 - Лечение похмелья
15:53
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 41 - Открытие сердца и легких
15:07
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 42 - Здоровый сон
16:45
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 43 - Женское здоровье
24:41
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 44 - Облегчение ПМС и симптомов перименопаузы, менопаузы
04:47
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 45 - Беременность и послеродовой период
10:00
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 46 - Восстановление после травм, операций и лечение хронических заболеваний
16:12
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 47 - Ноющие боли в конечностях_ ноги
12:56
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 48 - Спортивные травмы, восстановление в пред- и послеоперационный период, рубцы
06:07
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 49 - Лимфостаз
17:56
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 50 - Последовательность для лечения лимфостаза рук
20:13
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 51 - Последовательность для лечения лимфостаза груди
03:45
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 52 - Последовательность для лечения лимфостаза ног
02:40
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 53 - Паллиативный уход
01:26
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 54 - Часть 3. ХОЛИСТИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ УКРЕПЛЕНИЯ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ. Глава пятая. Методы ухода за собой для усиления лимфотока
00:43
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 55 - Первый столп_ лимфодренажный массаж
03:38
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 56 - Второй столп_ питание и вода
08:18
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 57 - Что нужно есть
05:46
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 58 - Чего следует избегать
01:08
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 59 - Противовоспалительные травы
04:03
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 60 - Третий столп_ уход за кожей и телом
02:56
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 61 - Польза ванны
02:04
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 62 - Рецепты для ванны
03:03
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 63 - Самодельные маски для лица
07:54
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 64 - Массаж сухой щеткой
03:25
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 65 - Роллеры и скребки гуаша
04:07
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 66 - Лимфодренажный массаж медицинскими банками
06:34
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 67 - Рефлексология
04:34
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 68 - Компрессы с касторовым маслом
07:23
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 69 - Инфракрасные коврики, одеяла, сауны и лазеры, световая терапия
09:16
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 70 - Медитация как связующее звено
03:27
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 71 - Четвертый столп_ компрессионная одежда
13:24
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 72 - Пятый столп_ физические упражнения
01:05
Живая лимфа. Техники лимфодренажного самомассажа для укрепления иммунитета и всех систем организма - 73 - В заключение
