Здорове харчування у великому місті
6 год. 44 хв.
Опис
Здорове харчування — основа нашого здоров’я загалом. Це не лише легкість і енергія, чудовий настрій та самопочуття, а й профілактика багатьох хвороб. Але багато хто думає, що в сучасних умовах великого міста, за шаленої швидкості життя, дотримуватися принципів здорового харчування неможливо. Як правильно обирати продукти й готувати? Який режим харчування ідеальний і чому? Чи варто приймати вітаміни та БАДи? Як харчуватися у відпустці, щоб не привезти зайвих кілограмів? Крім того, ви знайдете прості рецепти страв, які допоможуть розпочати здоровий спосіб життя.
06:40
Здоровое питание в большом городе - 0 - Предисловие
11:19
Здоровое питание в большом городе - 1 - Выбираем продукты
26:40
Здоровое питание в большом городе - 2 - Продуктовый шопинг (ч. 1)
06:18
Здоровое питание в большом городе - 3 - Продуктовый шопинг (ч. 2)
14:12
Здоровое питание в большом городе - 4 - Продуктовый шопинг (ч. 3)
10:54
Здоровое питание в большом городе - 5 - Облегчаем процесс (ч. 1). Полезные способы приготовления пищи
05:41
Здоровое питание в большом городе - 6 - Облегчаем процесс (ч. 2). Как рассчитать свою порцию
11:21
Здоровое питание в большом городе - 7 - Облегчаем процесс (ч. 3). Режим питания. Шкала голода
04:54
Здоровое питание в большом городе - 8 - Строим рацион (ч. 1)
08:35
Здоровое питание в большом городе - 9 - Строим рацион (ч. 2)
19:12
Здоровое питание в большом городе - 10 - Строим рацион (ч. 3)
05:07
Здоровое питание в большом городе - 11 - Баланс в питании
18:35
Здоровое питание в большом городе - 12 - Гены и питание
08:01
Здоровое питание в большом городе - 13 - Построим жизнь по часам
07:35
Здоровое питание в большом городе - 14 - _Хватит считать калории_
12:04
Здоровое питание в большом городе - 15 - Устойчивое питание. Принципы устойчивого питания
20:47
Здоровое питание в большом городе - 16 - БАДы и витамины. Современные подходы
30:50
Здоровое питание в большом городе - 17 - Питание для жизни (ч. 1)
12:19
Здоровое питание в большом городе - 18 - Питание для жизни (ч. 2)
08:20
Здоровое питание в большом городе - 19 - Суперфуды — волшебные таблетки_
19:06
Здоровое питание в большом городе - 20 - Решаем проблемы. Лечу едой (ч. 1)
23:28
Здоровое питание в большом городе - 21 - Решаем проблемы. Лечу едой (ч. 2)
14:34
Здоровое питание в большом городе - 22 - Решаем проблемы. Лечу едой (ч. 3)
17:34
Здоровое питание в большом городе - 23 - Решаем проблемы. Лечу едой (ч. 4)
15:18
Здоровое питание в большом городе - 24 - Решаем проблемы. Лечу едой (ч. 5)
16:37
Здоровое питание в большом городе - 25 - Решаем проблемы. Лечу едой (ч. 6)
24:55
Здоровое питание в большом городе - 26 - Спорт
13:07
Здоровое питание в большом городе - 27 - Психология
09:57
Здоровое питание в большом городе - 28 - Волшебное напутствие. Приложения 1, 2
