Здоров'я без віку: керуй і молодій

Чарівної пігулки для продовження молодості й здобуття здоров’я поки що не існує. Однак деякі й досі витрачають гроші на непотрібні препарати, а час — на безрезультатні методики. Вікові сліди зітре не магічна пілюля, а перевірена інформація, усвідомлене ставлення до свого організму та недорогі способи, ефект яких підтверджено науковими дослідженнями.

Це спільна аудіокнига авторів — професійного психолога та лікаря — про те, як ефективно керувати здоров’ям, щоб дожити до віку щастя й віднайти друге дихання, повернути назад біологічні годинники.

П’ятнадцять конкретних механізмів, що працюють, дозволять підвищити власну енергійність, зміцнити й зберегти добре самопочуття. Усі стратегії, наведені в аудіокнизі, випробувані в численних тренінгах і семінарах та підтверджені результатами психологічних експериментів і доказовою медициною.

Думка автора може не збігатися з думкою видавництва. Перш ніж слідувати рекомендаціям в аудіокнизі, проконсультуйтеся з вашим лікарем.

Про авторів: Анастасія Олександрівна Пономаренко — практикуючий психолог, спеціаліст із вікової психології, генеральний директор Міжнародного наукового товариства психологічної допомоги населенню та профілактики старіння.

Автор науково-популярних статей, учасник і спікер науково-практичних конференцій з психології.

Лавриненко Семен Валерійович — випускник РНІМУ ім. Пирогова. Представник великої лікарської династії, автор науково-популярних статей, учасник науково-практичних конференцій з anti-aging медицини.