Навіщо ми спимо. Нова наука про сон і сновидіння
14 год. 18 хв.
Опис
До недавнього часу механізми сну та його благотворний вплив не були повністю зрозумілі науці. Учений Метью Волкер узагальнює останні дослідження про сон, підкреслюючи його важливість для здоров’я людини. Він стверджує, що сон є ключовим інструментом для регулювання роботи мозку й тіла, а його нестача може мати серйозні наслідки. Книга спрямована на те, щоб змінити ставлення до сну та закликає переоцінити його вплив на наше здоров’я.
26:04
01
58:30
02
46:05
03
1:00:57
04
1:08:34
05
1:09:02
06
1:22:29
07
1:10:13
08
31:18
09
30:25
10
37:48
11
1:13:43
12
42:41
13
34:06
14
1:15:59
15
50:58
16
