Я в порядку! Самодопомога при неврозах: ВСД, панічні атаки, тривоги та страхи
5 год. 22 хв.
Мова
російська
Автор
Олексій Красіков
Автор
Олексій Красіков
Читець
Олексій Рубцов
Читець
Олексій Рубцов
Опис
«Я в порядку!» Це не просто установка, а стиль життя. Якщо ви хочете впевнено сказати собі ці слова, варто послухати аудіокнигу Олексія Красікова — практичного психолога, тренера й автора популярного каналу «Неврози мегаполісу». Автор дає відповіді на запитання про причини ВСД (вегето-судинна дистонія — прим. релізера), панічних атак, страхів, депресивних станів, ОКР, а також спеціальні вправи та рекомендації, які знизять рівень тривожності та повернуть радість життя.
Невроз — це не хвороба, а насамперед емоційне порушення, яке цілком можна подолати. Щоб подолати емоційні труднощі, потрібно зрозуміти їхні причини. Цей аудіокурс допоможе розібратися, що з вами відбувається, і почати нове життя — вільне від страхів і тривог.
(Перевидання книги А. Красікова «Неврози мегаполісу. ВСД, панічні атаки, тривоги, страхи. Книга самодопомоги»)
Невроз — це не хвороба, а насамперед емоційне порушення, яке цілком можна подолати. Щоб подолати емоційні труднощі, потрібно зрозуміти їхні причини. Цей аудіокурс допоможе розібратися, що з вами відбувається, і почати нове життя — вільне від страхів і тривог.
(Перевидання книги А. Красікова «Неврози мегаполісу. ВСД, панічні атаки, тривоги, страхи. Книга самодопомоги»)
01:51
01
1:10:58
02
10:25
03
08:02
04
50:48
05
09:36
06
14:14
07
31:27
08
12:08
09
08:54
10
07:02
11
53:35
12
23:19
13
06:25
14
07:37
15
06:01
16
