Я та мої емоції: як зрозуміти і прийняти свої почуття

7 год. 55 хв.

Мова російська

Автор Хесус Ларрінага

Читець Ігор Богданов

Опис

Уявіть, що ваші емоції — як внутрішні погодні умови: інколи вони ясні й сонячні, інколи — хмарні або буремні. У своєму аудіокурсі «Я і мої емоції» психолог Хесус Ларрінага пропонує навчитися прогнозувати й навіть контролювати цю «погоду», щоб не потрапляти в залежність від несподіваних емоційних штормів. Ларрінага, який має понад 15 років практичного досвіду та є випускником Мадридського університету Комплутенсе, ділиться з аудиторією перевіреними практичними методами керування емоціями. Завдяки цим вправам ви зможете краще усвідомлювати свої почуття, справлятися з когнітивними спотвореннями, розвивати емоційний інтелект і самостійно досягати внутрішньої рівноваги.