Я – це важливо

Посібник для всіх, хто звик жити заради інших і ставити їхні потреби вище за свої, але усвідомив, що це неправильно, і хоче вибратися. З дитинства нас вчать самопожертві («не засмучуй маму/тата/друга»), що часто призводить до проблем у дорослому віці. Звичка догоджати — це не доброта, а хронічне зневажання власних емоцій і потреб заради чужих; саме вона підриває кар’єру, стосунки й здоров’я. Щоб отримати схвалення та відчуття безпеки, ми погоджуємося, коли хочеться відмовити, втрачаємо межі та власний голос. Підсумок — втома, образа й відчуття, що ти живеш чуже життя. Із цієї книги читач дізнається, звідки береться прагнення догоджати іншим і як повернути себе, досягти миру й гармонії у своєму внутрішньому психологічному домі. Хейлі Маги — сертифікований коуч інституту Еріксона — не закликає «любити себе, плювати на всіх», а проводить читача складним шляхом формування нових патернів поведінки, розуміючи, як непросто відмовитися від звичних моделей.

Для кого ця книга
Для тих, хто звик догоджати та втрачає контакт із собою.
Для тих, хто ставить чужі потреби вище за свої та вимірює самоцінність «корисністю».
Для тих, хто застряг у токсичних стосунках або в членах дисфункціональних сімей.
Для батьків і партнерів, чиї близькі схильні до залежностей.
Для тих, хто переживає розрив чи розлучення.