Візьму себе на ручки. Вимкнути внутрішнього критика, прийняти і полюбити себе
5 год. 8 хв.
Мова
російська
Автор
Альона Рашенматрьошен
Автор
Альона Рашенматрьошен
Читець
Альона Рашенматрьошен
Читець
Альона Рашенматрьошен
Опис
Альона Рашенматрьошен (Глушенкова) — психолог і блогерка, яка допомагає жінкам прийняти та полюбити себе. Вона стверджує, що зміни в житті починаються з того, що ти просто береш себе на ручки й починаєш жити в мирі з самою собою.
У наш час, коли кожна праска кричить, що ти маєш бути ідеальною, ти сміливо вирішуєш прийняти себе такою, яка є, і звернути увагу на власні думки та почуття.
Книга «Візьму себе на ручки» призначена для тих, хто втомився пригнічувати свій внутрішній голос, аби слідувати чужим думкам. Вона не містить жорстких дієт і правил ідеального життя. Натомість книга спрямована на допомогу в пошуку самоцінності та любові до себе.
Вона пропонує вправи й завдання для самопізнання, які можна виконувати в спокійному темпі. Книга допоможе зрозуміти, що себе можна любити незалежно від зовнішніх параметрів, дбати про своє здоров’я, говорити «ні» та оточувати себе людьми, які цінують і розуміють.
Через книгу ти навчишся жити так, як завжди хотіла, купиш собі сукню мрії й станеш для себе справжньою подругою. Вона закликає мріяти й не дозволяти собі ображатися, адже ти гідна найкращого.
Ця книга — це складний і легкий, сумний і веселий, ніжний і зухвалий шлях до саморозуміння та турботи про себе. Наприкінці цього шляху ти нарешті навчишся ставитися до себе з турботою та любов’ю.
Пам’ятай: любити — це дієслово. Дій!
У наш час, коли кожна праска кричить, що ти маєш бути ідеальною, ти сміливо вирішуєш прийняти себе такою, яка є, і звернути увагу на власні думки та почуття.
Книга «Візьму себе на ручки» призначена для тих, хто втомився пригнічувати свій внутрішній голос, аби слідувати чужим думкам. Вона не містить жорстких дієт і правил ідеального життя. Натомість книга спрямована на допомогу в пошуку самоцінності та любові до себе.
Вона пропонує вправи й завдання для самопізнання, які можна виконувати в спокійному темпі. Книга допоможе зрозуміти, що себе можна любити незалежно від зовнішніх параметрів, дбати про своє здоров’я, говорити «ні» та оточувати себе людьми, які цінують і розуміють.
Через книгу ти навчишся жити так, як завжди хотіла, купиш собі сукню мрії й станеш для себе справжньою подругою. Вона закликає мріяти й не дозволяти собі ображатися, адже ти гідна найкращого.
Ця книга — це складний і легкий, сумний і веселий, ніжний і зухвалий шлях до саморозуміння та турботи про себе. Наприкінці цього шляху ти нарешті навчишся ставитися до себе з турботою та любов’ю.
Пам’ятай: любити — це дієслово. Дій!
02:43
1
05:11
2
03:24
3
01:20
4
03:18
5
08:04
6
05:44
7
16:10
8
03:58
9
04:18
10
06:52
11
03:22
12
02:47
13
02:20
14
01:52
15
02:20
16
02:19
17
02:29
18
05:33
19
01:22
20
04:25
21
00:46
22
03:22
23
00:47
24
00:55
25
03:50
26
02:39
27
05:17
28
00:49
29
01:37
30
01:50
31
01:40
32
05:29
33
01:56
34
05:56
35
02:55
36
02:31
37
02:01
38
05:48
39
02:23
40
03:24
41
01:40
42
03:38
43
01:35
44
02:41
45
03:26
46
03:28
47
01:50
48
00:59
49
01:22
50
05:43
51
07:21
52
04:48
53
04:33
54
01:50
55
01:48
56
04:44
57
05:12
58
03:29
59
08:45
60
04:15
61
03:30
62
05:28
63
04:24
64
00:55
65
02:44
66
04:07
67
04:01
68
04:36
69
02:36
70
05:26
71
03:40
72
02:17
73
01:00
74
01:30
75
02:44
76
02:24
77
03:57
78
03:03
79
02:02
80
02:10
81
01:58
82
02:37
83
02:19
84
06:21
85
02:33
86
05:05
87
06:11
88
