Впевненість у собі — це сексі: як полюбити себе в епоху фотошопу, бодішеймінгу та ботоксу
4 год. 48 хв.
Мова
російська
Автор
Верена Прехтль
Автор
Софія Фасснахт
Читець
Вікторія Зайцева
Читець
Вікторія Зайцева
Опис
«Я така жирна», «З маленькими грудьми мене ніхто не полюбить», «Мені краще не усміхатися». Непосидючий внутрішній критик, нав’язані суспільством стандарти краси, ідеальні жінки Instagram не дають забути про наші недоліки, навіюючи, що ми недостатньо красиві, недостатньо стрункі або недостатньо молоді. Софія Фасснахт і Верена Прехтль — гуру в боротьбі з комплексами та заниженою самооцінкою, про які вони знають не з чуток. Обидві дівчата в дитинстві пережили глузування однолітків: Софію — через високий зріст, Верену — через зайву вагу. У книзі вони розповідають свої історії про шлях до прийняття й любові до себе. Це життєствердний, щирий посібник із роботи над самооцінкою та відчуттям власної гідності допоможе вам вибудувати найважливіші стосунки у житті — зі собою.
08:39
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 0 - ВВЕДЕНИЕ
09:22
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 1 - ТЫ САМЫЙ ЛУЧШИЙ ПОДАРОК
33:20
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 2 - Красивая, красивее, самая красивая, или Как влияют на нашу самооценку идеалы красоты
15:42
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 3 - Уверенность в себе начинается с нашего тела
15:50
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 4 - ГЕНДЕРНЫЕ СТЕРЕОТИПЫ, АВТОРИТЕТЫ И БОДИПОЗИТИВ
15:10
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 5 - Что делают гендерные стереотипы с нашей уверенностью в себе
10:31
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 6 - Уверенность от мамы и папы
27:29
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 7 - Сила СМИ — «Топ-модель по-немецки», Ким Кардашьян, YouTube и другое
28:51
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 8 - Бодишейминг. Почему перфекционизм губителен
26:50
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 9 - Бодипозитив — о чем тут вообще речь_
01:04
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 10 - ПОЧЕМУ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ ТАК СЕКСУАЛЬНА_
20:11
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 11 - Что такое вообще уверенность в себе_
14:00
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 12 - Что такое вообще уверенность в себе_
17:39
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 13 - Совершенно несовершенная_ жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на борьбу с собой
08:22
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 14 - Совершенно несовершенная_ жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на борьбу с собой
13:12
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 15 - Уверенность в себе в отношениях — любовь за пределами размера
08:12
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 16 - Эмоциональное заедание — неутолимый голод
10:20
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 17 - Подъем самооценки
04:05
Уверенность в себе – это секси_ как полюбить себя в эпоху фотошопа, бодишейминга и ботокса - 18 - Будьте собой — все остальные роли уже заняты
