Стомлені. Реальна програма перемоги над вигоранням, коли зовсім нічого не хочеться і зовсім нічого не допомагає
5 год. 57 хв.
Мова
російська
Автор
Владимирська Альона
Автор
Владимирська Альона
Читець
Альона Владимирська
Читець
Альона Владимирська
Опис
Відчуваєте, що робота виснажує вас? Кожне повідомлення в робочому чаті забирає останні сили? Ранкові ритуали затягуються, бо ви намагаєтеся відтягнути момент, коли доведеться йти на роботу?
Здається, виходу немає, але він існує. Відома хедхантерка й карьерна консультантка Алена Володимирська знайшла рішення, коли сама зіткнулася з вигоранням. Вона розробила метод, який допоміг їй і сотням виснажених топменеджерів.
У своїй книзі Алена пояснює:
— як стан щитоподібної залози може впливати на професійну активність;
— чому звичайний відпочинок не вирішує проблему;
— чому ми часто обманюємо себе щодо справжніх причин нашої втоми;
— що робити, якщо ви відчуваєте наближення вигорання.
Коли західні поради на кшталт «визначте межі» або «зменште переробки» не спрацьовують, методологія Володимирської виявляється дієвою!
Здається, виходу немає, але він існує. Відома хедхантерка й карьерна консультантка Алена Володимирська знайшла рішення, коли сама зіткнулася з вигоранням. Вона розробила метод, який допоміг їй і сотням виснажених топменеджерів.
У своїй книзі Алена пояснює:
— як стан щитоподібної залози може впливати на професійну активність;
— чому звичайний відпочинок не вирішує проблему;
— чому ми часто обманюємо себе щодо справжніх причин нашої втоми;
— що робити, якщо ви відчуваєте наближення вигорання.
Коли західні поради на кшталт «визначте межі» або «зменште переробки» не спрацьовують, методологія Володимирської виявляється дієвою!
12:55
000
08:28
001
09:10
002
04:11
003
08:40
004
14:16
005
10:54
006
20:38
007
02:21
008
35:37
009
23:30
010
08:04
011
03:12
012
10:17
013
31:16
014
15:45
015
05:06
016
08:35
017
24:04
018
16:41
019
08:53
020
05:35
021
07:05
022
45:16
023
13:30
024
03:42
025
