Стомлені. Реальна програма перемоги над вигоранням, коли зовсім нічого не хочеться і зовсім нічого не допомагає

Відчуваєте, що робота виснажує вас? Кожне повідомлення в робочому чаті забирає останні сили? Ранкові ритуали затягуються, бо ви намагаєтеся відтягнути момент, коли доведеться йти на роботу?

Здається, виходу немає, але він існує. Відома хедхантерка й карьерна консультантка Алена Володимирська знайшла рішення, коли сама зіткнулася з вигоранням. Вона розробила метод, який допоміг їй і сотням виснажених топменеджерів.

У своїй книзі Алена пояснює:

— як стан щитоподібної залози може впливати на професійну активність;

— чому звичайний відпочинок не вирішує проблему;

— чому ми часто обманюємо себе щодо справжніх причин нашої втоми;

— що робити, якщо ви відчуваєте наближення вигорання.

Коли західні поради на кшталт «визначте межі» або «зменште переробки» не спрацьовують, методологія Володимирської виявляється дієвою!