Уставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего не помогает
5 ч. 57 мин.
Описание
Чувствуете, что работа вас изматывает? Каждое сообщение в рабочем чате забирает последние силы? Утренние ритуалы затягиваются, потому что вы стараетесь оттянуть момент, когда придётся идти на работу?
Кажется, что выхода нет, но он существует. Известный хедхантер и карьерный консультант Алена Владимирская нашла решение, когда сама столкнулась с выгоранием. Она разработала метод, который помог ей и сотням вымотанных топ-менеджеров.
В своей книге Алена объясняет:
– как состояние щитовидной железы может повлиять на профессиональную активность;
– почему простой отдых не решает проблему;
– почему мы часто обманываем себя относительно истинных причин нашей усталости;
– что предпринять, если вы чувствуете приближение выгорания.
Когда западные советы вроде «определите границы» или «уменьшите переработки» не срабатывают, методология Владимирской оказывается действенной!
Кажется, что выхода нет, но он существует. Известный хедхантер и карьерный консультант Алена Владимирская нашла решение, когда сама столкнулась с выгоранием. Она разработала метод, который помог ей и сотням вымотанных топ-менеджеров.
В своей книге Алена объясняет:
– как состояние щитовидной железы может повлиять на профессиональную активность;
– почему простой отдых не решает проблему;
– почему мы часто обманываем себя относительно истинных причин нашей усталости;
– что предпринять, если вы чувствуете приближение выгорания.
Когда западные советы вроде «определите границы» или «уменьшите переработки» не срабатывают, методология Владимирской оказывается действенной!
Аудиокнига удалена по запросу правообладателя.
