У тебе є ти. Книга-тренінг про те, як допомогти собі у складних ситуаціях
8 год. 43 хв.
Мова
російська
Автор
Маргарита Бистрякова
Автор
Маргарита Бистрякова
Читець
Маргарита Бистрякова
Читець
Маргарита Бистрякова
Опис
Головний Ворог — всередині нас. Цей ворог — некерованість наших почуттів. Почуттів, які руйнують нашу особистість, наші стосунки, наші долі. Якщо щодня «прокачувати» емоційний інтелект, можна суттєво покращити якість свого життя.
Про це точно знає Маргарита Бистрякова — трансформаційний коуч, авторка й ведуча тренінгових програм. Її методики, зібрані в цій книзі, пропонують безпечно помічати, розпізнавати й проживати складні емоції без шкоди для оточення і, що найголовніше, з користю для себе.
Книга містить також понад 20 медитацій у унікальному авторському озвученні.
Disclaimer: ця книга не є медичною літературою, використовуйте поради автора лише після консультації з лікарем.
Про це точно знає Маргарита Бистрякова — трансформаційний коуч, авторка й ведуча тренінгових програм. Її методики, зібрані в цій книзі, пропонують безпечно помічати, розпізнавати й проживати складні емоції без шкоди для оточення і, що найголовніше, з користю для себе.
Книга містить також понад 20 медитацій у унікальному авторському озвученні.
Disclaimer: ця книга не є медичною літературою, використовуйте поради автора лише після консультації з лікарем.
11:12
1
03:18
2
06:44
3
08:36
4
20:51
5
37:43
6
2:10:44
7
34:16
8
17:18
9
15:13
10
45:37
11
24:52
12
21:35
13
19:35
14
17:41
15
18:39
16
31:47
17
30:25
18
21:57
19
05:49
20
