У мене є Я, і МИ впораємось. Зухвалий посібник з укріплення самооцінки
5 год. 55 хв.
Опис
Часто відчуваєте сором і провину? Болісно сприймаєте критику на свою адресу? Ваш настрій сильно залежить від того, що подумають оточуючі? Пора перестати ОЦІНЮВАТИ себе та почати ЦІНУВАТИ себе. Олена Рисберг, мотиваційний тренер і експерт у галузі кризових станів, пропонує авторську методику підвищення самооцінки. Спираючись на кейси, завдання й практики з книги, ви крок за кроком пройдете шляхом нового діалогу із собою.
А ще:
— перестанете страждати через зовнішню оцінку та схвалення,
— вийдете з залежних стосунків,
— скинете кайдани боргу й обов’язку,
— зміните вимогливий і критичний підхід до себе на бережний і турботливий.
А ще:
— перестанете страждати через зовнішню оцінку та схвалення,
— вийдете з залежних стосунків,
— скинете кайдани боргу й обов’язку,
— зміните вимогливий і критичний підхід до себе на бережний і турботливий.
24:49
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки - 0 - Вступление. От самооценки к самоценности
01:08
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки - 1 - Часть 1. Дефицитарный мир — территория самооценки
07:12
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки - 2 - Глава 1. Территория самооценки
20:37
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки - 3 - Глава 2. Симптомы раненой самооценки
32:39
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки - 4 - Глава 3. Причины недостаточной самооценки
53:14
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки - 5 - Глава 4. Испытания для самооценки
13:11
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки - 6 - Глава 5. Туннельное видение своего будущего
01:11
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки - 7 - Часть 2. Мир возможностей и эмоций. Территория самоценности
08:46
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки - 8 - Глава 6. Ментальный рубильник
08:06
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки - 9 - Глава 7. Обнаруживаем свои таланты и уникальность
31:54
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки - 10 - Глава 8. Выращиваем внутреннюю силу
32:10
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки - 11 - Глава 9. Отыскиваем опоры
22:20
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки - 12 - Глава 10. Находим ресурсы в недостатках
24:01
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки - 13 - Глава 11. Присваиваем отвергнутые части
24:48
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки - 14 - Заключение. МАНИФЕСТ САМОЦЕННОСТИ
26:16
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки - 15 - Приложение № 1. Родительские предписания
08:08
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки - 16 - Приложение № 2. Родитель-взрослый-дитя. Транзактный анализ «на пальцах»
14:44
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки - 17 - Приложение № 3. Психологические защиты
