Цілюща сила бездіяльності. Як відпочивати без докорів сумління

Ця книга містить додаткові матеріали у форматі PDF, які доступні для завантаження після покупки аудіокниги на сайті.

Автор Анна Зробім, спеціалістка з самокоучингу, присвятила цю книгу всім, хто боїться бездіяльності й неробства. У ній вона навчає одній із найважливіших навичок XXI століття — навичці відпочивати. За допомогою психологічних методів читач зрозуміє, як переналаштувати мозок, щоб позбутися виснажливих думок і навчитися розслаблятися з користю для себе.

Книга сповнена гумору й турботи: вона розповідає, чому часто ми вважаємо відпочинок соромним, як навчитися слухати своє тіло, де знайти турботливі руки для відпочинку, і як зміцнити імунітет, знизити стрес та поповнити запас «гормонів щастя».