Токсичні думки. Як перестати зациклюватися на негативі та заспокоїти розум

Кожен із нас може потрапити в пастку токсичних думок. Це негативні установки, неприємні спогади та нав’язливі ідеї, на яких ми зациклюємося й постійно прокручуємо в голові. Усе це відбирає сили й ресурси, позбавляє енергії та радості життя.

Книга психолога й коуча Емі Джонсон допоможе вам вибратися з цієї пастки та змінити модель мислення. Завдяки цій книзі ви:

• дізнаєтеся, як працює ваш розум;

• зможете легко змінити образ мислення без насильства над собою;

• здобудете свободу від тривоги, депресії, невпевненості в собі.

Коли ви зрозумієте, як можна працювати зі своїми токсичними думками, ви навчитеся одразу їх розпізнавати, усвідомлювати, що це лише думки, а не реальність, почнете чути себе й довіряти собі. Ваше життя стане спокійнішим, гармонійнішим і радіснішим.