Тибетська книга йоги

Новинка в аудіоформаті від автора всесвітніх бестселерів «Алмазний огранщик» і «Карма любові».

Буддійський монах і вчитель із понад двадцять п’ятирічним стажем, знавець санскриту й тибетської мови, геше Майкл Роуч у своїй аудіокнизі представляє буддійський погляд на йогу. Слухач відкриє для себе Тибетську серцеву йогу, традиції якої століттями розвивалися в школі Ґелуг — духовному центрі Тибету, де живе Далай-лама.

Серцева йога — це унікальна програма занять на фізичному й духовному рівнях. Запропонований тут комплекс поєднує відомі вправи хатха-йоги з особливими тибетськими позами та методами внутрішньої роботи зі свідомістю. Практика Тибетської серцевої йоги допомагає знайти силу й умиротворення, адже перш за все спрямована на здорове та радісне серце.