Терапія сміхом. Як навчитися радіти життю, бути стресостійким і позитивним

Розвивайте почуття гумору, навчайтеся сміятися та радіти життю за допомогою цього посібника з перетворення тіла й свідомості, написаного експерткою з терапії сміхом і позитивного підходу до життя Рос Бен-Моше.

Терапія сміхом — це філософія, що сприяє фізичному та психологічному благополуччю, умінню ставитися до життя простіше й частіше посміхатися. Спираючись на дослідження, практику та принципи терапії сміхом, а також позитивну психологію й нейронауку, авторка пропонує новий погляд на турботу про себе, підвищення самосвідомості, вдячність і самоспівчуття.

У цій книзі ви знайдете багато практичних прикладів з усього світу, а також Рос розповідає, як ефект сміху, доступний кожному з нас, підвищує стресостійкість, даючи змогу реагувати на життєві негаразди та відновлюватися після них із гумором і легкістю, ніби граючись. Ефект сміху викличе позитивні зміни в вас самих, у вашому ставленні до світу, а отже, й у ставленні світу до вас.