Терапія самотності: як навчитися спілкуватися, дружити і любити
8 год. 8 хв.
Опис
Відчуття самотності може бути дуже важким тягарем. Іноді воно пов’язане із завищеними очікуваннями від себе та оточення, нездатністю будувати довірливі стосунки, страхом бути відкинутим, романтичним перфекціонізмом або надмірною самокритикою.
Може здаватися, що між вами та іншими людьми стоїть стіна нерозуміння, а спроби зблизитися призводять лише до розчарування. Доктор Девід Бернс, відомий психіатр і автор методу когнітивно-поведінкової терапії, пропонує практичний посібник для подолання самотності. Його книга — це не просто добірка порад, а інтенсивний курс із зміни вашого мислення та соціальних навичок. Ви навчитеся розривати замкнене коло тривожності, низької самооцінки та негативних комунікативних шаблонів.
Може здаватися, що між вами та іншими людьми стоїть стіна нерозуміння, а спроби зблизитися призводять лише до розчарування. Доктор Девід Бернс, відомий психіатр і автор методу когнітивно-поведінкової терапії, пропонує практичний посібник для подолання самотності. Його книга — це не просто добірка порад, а інтенсивний курс із зміни вашого мислення та соціальних навичок. Ви навчитеся розривати замкнене коло тривожності, низької самооцінки та негативних комунікативних шаблонів.
12:13
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 01
06:57
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 02
32:19
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 03
30:45
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 04
36:39
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 05
22:03
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 06
30:21
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 07
54:00
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 08
44:47
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 09
21:03
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 10
26:12
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 11
27:03
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 12
42:50
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 13
23:22
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 14
21:21
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 15
56:13
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить 16
