Тіло пам'ятає все. Яку роль психологічна травма відіграє в житті людини і які техніки допомагають її подолати

Доктор Бессел ван дер Колк, один із найвідоміших у світі фахівців із травми, провів понад 30 років, вивчаючи посттравматичний стресовий розлад. Поєднуючи всі дослідження у сфері травми, свій досвід і історії пацієнтів, у цій книзі він пояснює, як травма буквально змінює тіло й мозок, позбавляючи тих, хто її пережив, нормального життя, близьких стосунків і самоконтролю. Але є й хороші новини — автор розповість, як ми можемо допомогти собі та своїм близьким у цій ситуації. Досліджуючи різні можливості зцілення: від медитації, йоги та спорту до занять у театральних гуртках, доктор Бессел пропонує нові шляхи до одужання, активуючи природну нейропластичність мозку. Таким чином він дарує надію на одужання й повноцінне життя тим, хто зіткнувся з травмою.

Увага! Інформація, що міститься в книзі, не може бути заміною консультації лікаря. Перед виконанням будь-яких рекомендованих дій необхідно порадитися зі спеціалістом.