Свобода від жалю. Якби я знав…
7 год. 30 хв.
Опис
Про що ви найбільше шкодуєте? Можливо, докори сумління штовхають вас до дій, а може, навпаки — стримують. Не виключено, що ви читаєте цю книгу, бо втомилися від жалю, який змушує вас ненавидіти себе й через який майбутнє здається нудним і безвихідним. Або вам набридло страждати через упущені можливості. Або ви відчуваєте, що багато важливих рішень у вашому житті були помилковими, і сварите себе за те, що не передбачили якихось наслідків. Як перетворити жалі на знання, які можна використовувати, щоб рухатися вперед у новому напрямі, відчиняти двері, про які ви раніше й не здогадувалися? Це розповідає експерт світового рівня, висококласний фахівець із когнітивно-поведінкової терапії та засновник одного з її сучасних напрямів — терапії емоційних схем, професор Роберт Ліхі. Ви зможете позбутися жалю й навчитеся приймати рішення зі розумінням та впевненістю. Ви — автор свого життя, тож напишіть наступний розділ, а потім проживіть його.
21:33
1
28:30
2
52:28
3
38:25
4
45:12
5
40:15
6
48:08
7
54:42
8
32:17
9
45:44
10
43:20
11
