Страждаю, але залишаюся. Воркбук, який допоможе усвідомити свою свободу і вибрати себе
5 год. 22 хв.
Мова
російська
Автор
Гавердовська Поліна
Автор
Гавердовська Поліна
Читець
Поліна Гавердовська
Читець
Поліна Гавердовська
Опис
«Страждаю, але лишаюсь» — фраза, зрозуміла кожному, хто хоч раз опинявся у співзалежних стосунках. Однак одного усвідомлення недостатньо: це лише початок. Далі — найважливіший крок: перейти до дій.
Воркбук Поліни Гавердовської, гештальт-терапевтки та автора однойменного бестселера, допоможе перетворити розуміння на конкретні зміни. Ви навчитеся помічати прояви співзалежності, розбиратися у власних почуттях і вловлювати сигнали тіла — щоб поступово повернути собі свободу, опору на себе та можливість обирати. Обирати те, що справді вам підходить.
Усередині:
– 25 вправ і ідей для емоційної, тілесної та невербальної рефлексії;
– опитувальники та покрокові інструкції для індивідуальної й групової роботи;
– QR-коди з додатковими ексклюзивними матеріалами.
Воркбук підійде тим, хто стикається з будь-якими проявами співзалежності, а також усім, хто хоче вибудувати здоровіші стосунки — і з собою, і з оточенням.
Воркбук Поліни Гавердовської, гештальт-терапевтки та автора однойменного бестселера, допоможе перетворити розуміння на конкретні зміни. Ви навчитеся помічати прояви співзалежності, розбиратися у власних почуттях і вловлювати сигнали тіла — щоб поступово повернути собі свободу, опору на себе та можливість обирати. Обирати те, що справді вам підходить.
Усередині:
– 25 вправ і ідей для емоційної, тілесної та невербальної рефлексії;
– опитувальники та покрокові інструкції для індивідуальної й групової роботи;
– QR-коди з додатковими ексклюзивними матеріалами.
Воркбук підійде тим, хто стикається з будь-якими проявами співзалежності, а також усім, хто хоче вибудувати здоровіші стосунки — і з собою, і з оточенням.
100%
08:03
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 01
01:51
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 02
35:06
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 03
05:28
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 04
01:40
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 05
14:01
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 06
03:03
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 07
19:41
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 08
14:50
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 09
24:09
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 10
28:46
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 11
58:26
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 12
17:27
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 13
08:46
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 14
09:51
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 15
20:28
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 16
05:46
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 17
07:33
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 18
10:19
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 19
26:26
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 20
00:43
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 21
