I Suffer But I Stay. A Workbook to Help You Realize Your Freedom and Choose Yourself
5 hrs. 22 min.
Language
Russian
Author
Gaverdovskaya Polina
Author
Gaverdovskaya Polina
Narrator
Polina Gaverdovskaya
Narrator
Polina Gaverdovskaya
Description
“I Suffer, but I Stay”—a phrase that anyone who has ever been in a codependent relationship understands. However, realizing it isn’t enough: that’s only the beginning. Next comes the most important step: move on to action.
Polina Gaverdovskaya’s workbook, a gestalt therapist and the author of the bestselling book of the same name, will help you turn understanding into concrete change. You’ll learn to notice manifestations of codependency, work through your own feelings, and pick up on signals from your body—so you can gradually regain freedom, self-support, and the ability to choose. Choose what truly suits you.
Inside:
– 25 exercises and ideas for emotional, physical, and nonverbal reflection;
– questionnaires and step-by-step instructions for individual and group work;
– QR codes with additional exclusive materials.
The workbook is suitable for anyone dealing with any manifestations of codependency, as well as for anyone who wants to build healthier relationships—with themselves and with others.
Polina Gaverdovskaya’s workbook, a gestalt therapist and the author of the bestselling book of the same name, will help you turn understanding into concrete change. You’ll learn to notice manifestations of codependency, work through your own feelings, and pick up on signals from your body—so you can gradually regain freedom, self-support, and the ability to choose. Choose what truly suits you.
Inside:
– 25 exercises and ideas for emotional, physical, and nonverbal reflection;
– questionnaires and step-by-step instructions for individual and group work;
– QR codes with additional exclusive materials.
The workbook is suitable for anyone dealing with any manifestations of codependency, as well as for anyone who wants to build healthier relationships—with themselves and with others.
100%
08:03
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 01
01:51
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 02
35:06
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 03
05:28
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 04
01:40
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 05
14:01
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 06
03:03
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 07
19:41
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 08
14:50
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 09
24:09
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 10
28:46
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 11
58:26
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 12
17:27
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 13
08:46
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 14
09:51
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 15
20:28
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 16
05:46
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 17
07:33
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 18
10:19
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 19
26:26
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 20
00:43
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 21
