Старість мене вдома не застане
8 год. 47 хв.
Мова
російська
Автор
Лариса Анікєєва
Автор
Лариса Анікєєва
Читець
Надія Винокурова
Читець
Надія Винокурова
Опис
Раціональне харчування, міцний сон і активне життя — ось основні складові довголіття. Дотримуючись нескладних правил, зокрема: зарядки зранку, відмови від шкідливих звичок і вживання здорової їжі, ви відчуєте приплив сил, станете енергійнішими, бадьорішими й здоровішими. Завдяки порадам досвідченого лікаря ви зможете підібрати комплекс вправ для ранкової зарядки, який забезпечить тонус протягом усього дня.
Корисні поради в кожному розділі допоможуть вам зорієнтуватися, як визначати хвороби та яке лікування застосовувати під час конкретних захворювань у літньому віці, які рослинні засоби потрібні для нормалізації сну, а також навіщо потрібна щоденна профілактика.
Насолоджуйтеся кожним прожитим днем і радійте спілкуванню зі своїми близькими!
Корисні поради в кожному розділі допоможуть вам зорієнтуватися, як визначати хвороби та яке лікування застосовувати під час конкретних захворювань у літньому віці, які рослинні засоби потрібні для нормалізації сну, а також навіщо потрібна щоденна профілактика.
Насолоджуйтеся кожним прожитим днем і радійте спілкуванню зі своїми близькими!
00:28
00_00_Anikeeva_L_Starost_menya_doma_ne_zastanet_Vinokurova_N
03:01
00_01_Soderzhanie
00:57
00_02_Annotatsiya
03:28
00_03_Ot avtora
10:30
01_01_Est tolko mig mezhdu proshlym i buduschim
09:01
01_02_Starenie naseleniya kak demograficheskaya problema
13:23
01_03_Trud starikov na blago obschestva
05:09
01_04_Teorii stareniya
06:43
01_05_Priznaki starosti
06:00
01_06_Let do sta rasti nam bez starosti
14:08
02_01_Pravilnoe pitanie - osnova dolgoletiya
04:12
02_02_Potrebnost v vode
11:09
02_03_Desyat pravil v pitanii pozhilyh lyudey
09:38
02_04_Polozhitelnyy balans
24:01
02_05_Kolichestvo i kachestvo
21:25
02_06_Vernite molodost
08:45
02_07_Vegetarianstvo
08:49
02_08_Pitanie vo vremya posta
08:37
02_09_Protivorakovaya dieta
12:24
02_10_Komu dobavku!
10:49
02_11_Novoe pokolenie vybiraet
02:21
03_01_Oruzhie massovogo porazheniya
10:12
03_02_Kurenie - medlennoe samoubiystvo
11:36
03_03_V obyatiyah zelenogo zmiya
05:18
04_01_Kladovaya zhizni
04:52
04_02_Utro nachinaetsya s zaryadki
03:59
04_03_01_Kompleks № 1 dlya pozhilyy i staryh lyudey
03:20
04_03_02_Kompleks № 2 dlya lits s izbytochnym vesom
02:47
04_03_03_Kompleks № 3 dlya staryh ili oslablennyh
04:49
04_04_Fizkultminutka
06:17
04_05_Begom, shagom i vplav za zdorovem
08:58
05_01_Son. Rabota ili otdyh
03:03
05_02_Vo vlasti ritma
06:59
05_03_Sindrom dlitelnogo pereleta
05:44
05_04_Son zdorovogo cheloveka
03:07
05_05_Hrap kak prichina bolezney
06:11
05_06_Proishozhdenie hrapa i ostanovok dyhaniya vo sne
09:18
05_07_Osnovnye priznaki SOAS
04:16
05_08_Lechenie hrapa
04:38
05_09_SIPAP-terapiya
10:03
05_10_Narusheniya sna v starcheskom vozraste
03:53
06_01_Starenie i bolezni
06:32
06_02_Zabolevaniya serdechno-sosudistoy sistemy
10:04
06_03_Ateroskleroz
07:33
06_04_Arterialnaya gipertoniya
05:50
06_05_Ishemicheskaya bolezn serdtsa
06:03
06_06_Mozgovoy insult
06:20
06_07_Bolezn Altsgeymera
04:20
06_08_Bolezn Parkinsona
06:12
06_09_Uhod za lezhachim bolnym
16:31
06_10_Saharnyy diabet
25:03
06_11_01_Bolezni oporno-dvigatelnogo apparata
03:01
06_11_02_Uprazhneniya, raschitannye na vseh ot mala do velika
11:40
06_12_Narushenie zreniya
03:41
06_13_Chto vy skazali!
10:31
06_14_Zapor
06:07
06_15_Slabitelnye sredstva
04:49
06_16_Ostryy zhivot v pozhilom vozraste
02:53
06_17_Onkologicheskie zabolevaniya u pozhilyh lyudey
04:29
07_01_Gerontologiya i geriatriya
08:23
07_02_Lekarstvennye preparaty v pozhilom vozraste
08:23
07_03_Tabletki po raspisaniyu
07:22
08_01_Ne pozvolyay dushe lenitsya
08:01
08_02_Otdyh na zasluzhennom otdyhe
14:51
08_03_Seks v pozhilom vozraste
22:58
08_04_Krasota starosti
01:56
09_Zaklyuchenie
