Сови розумніші за жайворонків. Чому «магії ранку» не існує і як совам досягти успіху у світі, де правлять ранні пташки
6 год. 25 хв.
Мова
російська
Автор
Френк Рамбаускас
Автор
Френк Рамбаускас
Читець
Кирило Головін
Читець
Кирило Головін
Опис
Ця книга — справжнє порятунок для тих, на кого не подіяла «ранкова магія». Поки світом правлять неспокійні жайворонки, нещасні сови змушені жити за їхніми правилами. Пора покласти край цій несправедливості! Останні наукові дослідження доводять: сови зазвичай розумніші, успішніші та креативніші, ніж ранні пташки. Стереотипи про їхню лінивість і неефективність пов’язані лише з тим, що совам часто доводиться жити за чужими біоритмами, що підриває їхнє здоров’я і знижує ефективність. Автор бестселерів і успішний підприємець Френк Дж. Рамбаускас розвінчує міфи про суперздібності жайворонків і дає корисні рекомендації для сов, які допоможуть їм організувати правильний режим дня, підвищити продуктивність і стати щасливішими.
18:02
01_Predislovie
27:33
02_Priznaniya opozorennogo polunochnika
24:43
03_Promyvka mozgov
21:54
04_Tyurma
13:29
05_Issledovaniya v polzu «zhavoronkov» v korne neverny
22:07
06_Borba s vnutrennimi chasami vredit vashemu zdorovyu
24:11
07_Vash tsirkadnyy ritm, i pochemu vy ne mozhete ego izmenit
23:35
08_«Nochnye sovy» — bolee uspeshnye lyudi
16:16
09_«Nochnye sovy» bolee soobrazitelny, chem «zhavoronki»
23:09
10_«Nochnye sovy» bolee produktivny
33:12
11_«Nochnye sovy» — bolee tvorcheskie lyudi
14:43
12_«Nochnye sovy» bolee uravnoveshenny
29:12
13_Diskriminatsiya «nochnyh sov» i predvzyatoe otnoshenie k nim
1:01:06
14_Ratsion, pitatelnye veschestva i drugie sekrety bolee krepkogo i zdorovogo sna
18:15
15_Kak umenshit risk dlya zdorovya ot rannego podema
11:18
16_Gibkiy rabochiy grafik idet na polzu sotrudnikam
02:37
17_Epilog
