Щасливий розум. Наука здорового життя. Ранган Чаттерджі. Коротко

"Ця книга є скороченим переказом твору Рангана Чаттерджі «Happy Mind, Happy Life: The New Science of Mental Well-Being». Ми значно зменшили обсяг тексту, зберігши всі основні ідеї книги. За двадцять років роботи лікарем загальної практики доктор Ранган Чаттерджі переконався на власному досвіді, що лише мотивації не завжди достатньо для підтримання здорового способу життя. Лише навчившись підтримувати власне психічне благополуччя та розвивати в собі відчуття щастя, ми зможемо легко приймати ці рішення. У книзі «Щасливий розум» доктор Чаттерджі ділиться передовими знаннями про науку щастя та розкриває десять простих способів повернути контроль над своїм здоров’ям. Книга містить приклади з реального життя та понад двадцять практичних вправ, включно з уроками про те, як: Знайти свій ритм; Віддалитися від телефону; Давати раду з критикою. Ви в кризовій ситуації чи просто хочете відчути більше радості — ця книга допоможе вам бути спокійнішими, впевненішими та жити повним життям. Ваше тіло й розум вам за це дякуватимуть."