Самооцінка. Перевірена програма когнітивних технік для покращення та підтримки вашої самоповаги

Люди можуть бути успішними, але водночас мати низьку самооцінку. Низька самооцінка може заважати висловлювати свою думку, робити нові кроки через страх не впоратися, погоджуватися на низьку зарплату й уникати спілкування з незнайомими людьми. Книга пропонує методи когнітивно-поведінкової терапії, які допоможуть підвищити самоповагу. Вона допоможе виявити негативні твердження про себе та змінити їх, а також навчить дозволяти собі робити помилки й реагувати на критику.