З тобою цікаво! Як перестати турбуватися про те, що про тебе думають, і знайти друзів

Проста програма з п’яти кроків, яка допоможе подолати соціальну тривожність, що стоїть між підлітком і більш щасливим життям.

Підлітки постійно турбуються про те, що думають про них інші. Бояться осуду. Втрачають життя. Уникають людей або ситуацій. Ця книга розповість, як звільнитися від страху й невпевненості, які заважають вести повноцінне соціальне життя.

Програма для підлітків, наведена в цій книзі, пропонує прості кроки, засновані на когнітивно-поведінковій терапії (КПТ). Підліток навчиться розпізнавати тригери тривожності та справлятися з ними, відкриє для себе способи м’яко протистояти ситуаціям, що викликають занепокоєння, і підвищити рівень комфорту.

У наші складні часи підліткам як ніколи потрібні ресурси для підтримання й зміцнення психічного здоров’я. Книги цієї серії, продані в усьому світі накладом понад 1,6 мільйона примірників, прості у використанні, довели свою ефективність і рекомендовані терапевтами.

Для середнього та старшого шкільного віку