Рецепт щастя. Приймайте себе тричі на день

Авторка Єкатерина Сигітова читає передмову. Для багатьох людей прийняття себе такими, як вони є, здається неможливим завданням. Суспільство постійно переконує нас у тому, що треба займатися самовдосконаленням, позбавлятися недоліків або ж їх маскувати. Ми часто піддаємо себе критиці, відчуваємо сором і не можемо досягти внутрішнього спокою. У цій аудіокнизі Єкатерина Сигітова, лікар-психотерапевт, яка живе з невиліковною шкірною хворобою — іхтіозом, ділиться особистим досвідом і історіями інших людей, показуючи, як здобути впевненість у собі та навчитися приймати себе разом зі всіма особливостями та складнощами. Практичні вправи з книги допоможуть вам дивитися на себе по-новому й рухатися до самоприйняття, незважаючи на всі перешкоди й перетини на цьому шляху.