Матеріал книги розділено на три частини відповідно до структури класичних буддійських текстів. У першій частині досліджується наше фундаментальне, або кореневе, становище: природа й причини різних форм незадоволеності, що визначають наше життя, та потенціал, закладений у ньому, який спрямовує нас до глибокого усвідомлення власної природи. У другій частині пропонується покроковий посібник до трьох основних практик медитації, спрямованих на те, щоб заспокоїти розум, відкрити серце й розвивати мудрість. Третя частина присвячена практичному застосуванню розуміння, набутого в першій частині, та методів, описаних у другій частині, для розв’язання таких поширених емоційних, фізичних і особистих проблем.