Психотерапія на кожен день. 100 технік для щасливого та спокійного життя
6 год. 39 хв.
Опис
Кожен кваліфікований психотерапевт має різноманітні методи та інструменти, за допомогою яких він може оцінити стан пацієнта й знайти шляхи для подолання його труднощів. Хоча опанування деяких методів потребує значного навчання, існує багато таких, які доступні кожному.
Саша Бахім, досвідчений психотерапевт з Німеччини, ділиться 100 ефективними техніками, що застосовуються в його практиці, аби допомогти клієнтам краще розуміти свої емоції та потреби, справлятися з постійним стресом і надмірними очікуваннями від себе.
Застосовуючи легкий гумор, наочні приклади, цікаві інтелектуальні експерименти та реальні історії, ви зможете опанувати ці техніки самостійно й використовувати їх у різних життєвих ситуаціях.
Саша Бахім, досвідчений психотерапевт з Німеччини, ділиться 100 ефективними техніками, що застосовуються в його практиці, аби допомогти клієнтам краще розуміти свої емоції та потреби, справлятися з постійним стресом і надмірними очікуваннями від себе.
Застосовуючи легкий гумор, наочні приклади, цікаві інтелектуальні експерименти та реальні історії, ви зможете опанувати ці техніки самостійно й використовувати їх у різних життєвих ситуаціях.
03:26
01 Предисловие
19:51
02 Глава 1
22:52
03 Глава 2
21:04
04 Глава 3
21:03
05 Глава 4
15:50
06 Глава 5
27:01
07 Глава 6
21:02
08 Глава 7
16:21
09 Глава 8
23:59
10 Глава 9
13:14
11 Глава 10
18:54
12 Глава 11
14:00
13 Глава 12
21:08
14 Глава 13
21:58
15 Глава 14
15:13
16 Глава 15
19:51
17 Глава 16
19:29
18 Глава 17
20:45
19 Глава 18
16:57
20 Глава 19
23:44
21 Глава 20
01:30
22 Послесловие
