Психосоматика зайвої ваги. Справа не в їжі

Ця аудіокнига відрізняється від усього, що ви чули на тему стрункості раніше. Вона не про дієти, силу волі, масажі чи голковколювання. Бо все це, якщо й працює, то зазвичай дуже ненадовго. Потім знову набирається вага, і вся боротьба починається по новому колу.

Справа не в тому, що ви ліниві, недостатньо вмотивовані чи «якась не така». Справа в тому, що методи, які широко застосовують для роботи з вагою, — недопрацьовані. Вони не працюють із «коренем» проблеми — вони працюють із «верхівкою». Аудіокнига сфокусована саме на першопричинах зайвої ваги й написана згідно з науковими даними, логікою та, що важливо, — з гумором. У ній дуже багато простих, але таких, що довели свою ефективність на практиці, вправ, завдань і медитацій, які ідеально підходять для самодіагностики.

Це робить аудіокнигу не просто навчальною літературою, а справді особистим психологом.

• Про що «говорить» тіло зайвою вагою?
• Як перестати постійно думати про зайву вагу?
• Чому ваше тіло ніби вас не слухає?
• Як закінчити війну з власним тілом за стрункість?